Muchas veces nuestros pensamientos se mantienen en recuerdos del pasado, o bien en situaciones y planes futuros que nos preocupan. Esto causa que no estemos con atención plena aquí y ahora. En este episodio te comparto un par de consejos para facilitar la práctica de Mindfulness y crear hábitos positivos que te permitan disfrutar más del presente.