Mindfulness'ı merak ediyor ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız bu meditasyonu deneyebilir ve nasıl hissettiğinize bakabilirsiniz. Son dönemde yaşanan ve hepimizi etkileyen üzücü gelişmelerin artırdığı endişe ve korkularla ajite olmuş olan sinir sistemlerimize bir nefes alma alanı olabilirse ne mutlu. Sadece birkaç dakika süren bu meditasyon sizin için olumlu bir deneyim olursa dilediğiniz süre boyunca devam ettirebilirsiniz. Sevgilerimle..