En este capítulo voy a explicar qué es y de dónde viene el Mindfulness así como también para que sirve y como integrarlo en tu vida con el fin de poder encontrar una felicidad más consistente.

¿Qué te vas a encontrar?

Con una filosofía de vida que previene y ayuda en múltiples trastornos mentales y emocionales así como algunos ejercicios prácticos que puedes comenzar a implementar desde este mismo momento.