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¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena.

Hoy tenemos con nosotras a la psicóloga Katia Alanis, que nos viene hablar sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness para calmar la ansiedad. Viene a contarnos por qué es tan efectivo practicar la meditación y el mindfulness para las personas que tienen ansiedad y a compartirnos algunos ejercicios que pueden ayudarte a calmar tu ansiedad desde hoy mismo.

¡Espero que la disfrutes!

Puedes encontrar a Katia en redes como @psic.alanis y en su web https://katiaalanis.com/

También te invito a chequear todos disponibles en https://www.desansiedad.com/

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual.

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Voz: Silvia Serrano

Invitada: Katia Alanis

Música intro y outro: Diego Navarro

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