Stress begleitet viele von uns täglich und kann auf Dauer Körper und Geist belasten. In dieser Folge erfährst du, wie Stress auf dich wirkt und welche einfachen Schritte dir helfen, ihn zu reduzieren. Von Bewegung und Ernährung bis hin zu Achtsamkeit und bewussten Auszeiten – entdecke praktische Strategien für mehr Gelassenheit in deinem Alltag.