Le souffle est le lien entre le visible et l’invisible, entre l'intérieur et l'extérieur.
Dans cet épisode, découvrez le pranayama, l’art de respirer en conscience pour équilibrer l’énergie vitale (prana).

Explications simples, bienfaits, et initiation à une respiration douce pour apaiser l’esprit et harmoniser l’intérieur.

« Lorsque le souffle est instable, l’esprit est instable. Lorsque le souffle est calme, l’esprit l’est aussi. » – Hatha Yoga Pradipika

Bonne écoute ✨