Vivemos em uma era de excesso: informações, notificações e cobranças que esgotam o corpo e a mente.O resultado? Irritação, ansiedade silenciosa e cansaço constante. Neste episódio, a psicóloga e mentora Sheila de Oliveira fala sobre o Minimalismo Emocional — a prática de reduzir estímulos, escolher o que realmente importa e criar uma vida com mais […]