みんなのダイエット　#272　迫り来る宴に向けて「こんな予定じゃなかった」とカラダの準備が整わない皆様にブーストをかけたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.272

この番組は、迫り来る宴に向けて「こんな予定じゃなかった」とカラダの準備が整わない皆様にブーストをかけたいダイエットバラエティです

・やっと決まりました

・宴もたけなわじゃないのに二次会

・前半はチャットでご参加ください

・後半はプレゼント抽選会もあります

◯ 成果発表

・[ハ] 沖縄行ってきました

・[ハ] 歩く習慣が突然復活しました

・[ハ] MOVAREX習慣は戻ってません

・[ハ] 沖縄で中継カメラマンの今シーズンが終わったので、通常に復活し宴に向けて頑張ります

・[ハ] Before&After ・体重 91.5 → 90.8、・体脂肪率 27.2 → 26.4

・[ハ] 自律神経は依然不調中

・[ハ]は良い結果がでたときに限って褒めさせない

・【重要】22:00以降に食べると太りやすい

・卑しい心の[テ]

・[テ] 風邪ひいてました

・【快挙】Somnus 2時間で82点

・【重要】過不足を感じない=ニュートラルな状態が大事

・[テ] 納豆菌と仲良し

・[テ] 食塩無添加トマトジュースとレモン水とにがりは旨い

・[ナ] 食事満足度

・【重要】◯: 噛める食事、Ｘ: 飲む食事

・[ナ] 栄養ドリンクよりも納豆

【ハンスケ】[23.11.17 計測]

体重: 88.8kg (-1.8kg)

体脂肪率: 25.5% (-0.6%)

ウエスト: 101.0cm (0.0cm)

【鐵尾】[23.11.17 計測]

体重: 82.9kg (+0.4kg)

体脂肪率: 29.5% (+0.2%)

ウエスト: 89.1cm (+1.9cm)

◯【告知】みんなのダイエット2023忘年会

●日程: 2023/12/10(日)

●時間

・前半: 20:00〜21:00 (2023年最終回収録)

・後半: 21:05〜21:30 (懇親会)

・二次会: 21:45〜23:00 途中参加、途中離脱可

●料金: 無料

●応募方法: イベント申し込みフォーム(https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAyy2WrKjglJKAwhGni-UqU8rBRQvw6ESOOanZNU6HpHvIMg/viewform)にご記入ください。1番賞有ります。

●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用)

●参加資格

1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する

※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください

2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する

3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する

※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します

4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる

5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる

6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る

※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

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