Achtsamkeit bedeutet, wahrzunehmen im Hier&Jetzt ohne zu bewerten. Vollkommen im Moment sein, sich auf den jetzigen Moment zu besinnen - das ist pures Leben und tiefe Erfüllung.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

>> psychologisches Wissen zu Stress

>> Basics zu Achtsamkeit

>> Tools, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

 

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Mit love and light zu dir,

deine Teresa