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Temas do episódio:

02:23 O que é o jejum intermitente?

05:40 Pense no aspecto evolutivo do corpo

07:00 Nem todo mundo pode fazer jejum intermitente.

08:05 Quantos quilos consigo perder na semana fazendo jejum intermitente?

11:59 É recomendado fazer jejum intermitente diariamente?

13:20 Como começar a fazer jejum intermitente.

15:00 Relação do jejum com a massa magra

16:00 Jejum intermitente acelera o metabolismo?

17:00 Jejum reduz os níveis de stress e ansiedade?

17:59 Melhora a função cardíaca?

Hoje conversamos com a Nutricionista e autora de livros sobre emagrecimento, Desire Coelho.

Você sabia que existem vários tipos de jejum? Que perder peso é diferente de emagrecer?

Esses e outros mitos sobre o jejum intermitente foram respondidos e explicados no episódio.

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Host: @smbruni

Convidados -

Desire Coelho @desire.coelho

TIME POD360

Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360

Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco

Direção de Conteúdo: Felipe Lobão

Produção: Gabriel Obata

Edição e sound design: Junior Stupp