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Mitos sobre exercício na gravidez com Claudia Heringer (Quatrode15 #210)
Você sabia que a prática de exercícios físicos durante a gestação pode trazer benefícios incríveis e não é mais contraindicada? No episódio desta semana, mergulhamos no universo das gestantes ativas e desmistificamos tudo sobre como se exercitar de forma segura com a professora Claudia Heringer.
O que você vai encontrar neste episódio:
Os principais benefícios do exercício na gestação.
Quais atividades físicas são recomendadas em cada trimestre.
Cuidados e contraindicações importantes para a segurança da mãe e do bebê.
Dicas práticas para incluir o movimento no dia a dia das futuras mamães.
Se você é profissional da área ou uma futura mamãe curiosa, este episódio está recheado de informações valiosas e orientações práticas para viver uma gestação mais saudável e ativa.
Disponível agora em todas as plataformas de podcast. Dê o play e compartilhe com quem precisa ouvir essas dicas!
REFERÊNCIAS
MARTÍNEZ-VIZCAÍNO et al. Exercise during pregnancy for preventing gestational diabetes mellitus and hypertensive disorders: An umbrella review of randomised controlled trials and an updated meta-analysis. BJOG. 2023;130:264–275.
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira [recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde, Departamento de Promoção da Saúde. – Brasília : Ministério da Saúde, 2021. 54 p.: il.
Campos MSB, Buglia S, Colombo CSSS, Buchler RDD, Brito ASX, Mizzaci CC, et al. Posicionamento sobre Exercícios Físicos na Gestação e no Pós-Parto – 2021. Arq Bras Cardiol. 2021; 117(1):160-180
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By Portal DevianteVocê sabia que a prática de exercícios físicos durante a gestação pode trazer benefícios incríveis e não é mais contraindicada? No episódio desta semana, mergulhamos no universo das gestantes ativas e desmistificamos tudo sobre como se exercitar de forma segura com a professora Claudia Heringer.
O que você vai encontrar neste episódio:
Os principais benefícios do exercício na gestação.
Quais atividades físicas são recomendadas em cada trimestre.
Cuidados e contraindicações importantes para a segurança da mãe e do bebê.
Dicas práticas para incluir o movimento no dia a dia das futuras mamães.
Se você é profissional da área ou uma futura mamãe curiosa, este episódio está recheado de informações valiosas e orientações práticas para viver uma gestação mais saudável e ativa.
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REFERÊNCIAS
MARTÍNEZ-VIZCAÍNO et al. Exercise during pregnancy for preventing gestational diabetes mellitus and hypertensive disorders: An umbrella review of randomised controlled trials and an updated meta-analysis. BJOG. 2023;130:264–275.
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira [recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde, Departamento de Promoção da Saúde. – Brasília : Ministério da Saúde, 2021. 54 p.: il.
Campos MSB, Buglia S, Colombo CSSS, Buchler RDD, Brito ASX, Mizzaci CC, et al. Posicionamento sobre Exercícios Físicos na Gestação e no Pós-Parto – 2021. Arq Bras Cardiol. 2021; 117(1):160-180