万境随心

🎧 职业转型真的可行吗？
你是否正在犹豫要不要换工作？是否对职业方向感到迷茫？

本期是与《管理指北》的一期串台节目，嘉宾是前金融行业HR、现自媒体创作者凉粉儿，与你真诚聊聊职业选择、简历撰写、面试准备、跨行业求职，以及未来职场的可能性。

从体制内教师到自由职业者，从HR到业务岗——凉粉儿用真实案例告诉你：职业规划不是一成不变的路线图，而是持续探索的动态过程。

1. 简历篇：形式与内容的平衡术
2. 面试篇：从准备到应答的掌控感
3. 转型篇：跨行业如何理性突围
4. 趋势篇：未来职场需要什么能力内容源于真实招聘案例与转型实践，拒绝空谈，力求每一分钟都对你有用。

「不是成功学，而是真实走过的路。」
欢迎收听，一起寻找属于你的职业答案。

02:23-04:49
简历真相：

• “简历必须一页纸”？这个流传最广的规则，可能正在害你。
• 资深人士的简历，到底凭什么能让HR忍不住翻看第二页？
• 简历开头的黄金三句话，究竟怎么写？

04:49-06:16
跨界可能：想换行业却没经验？一个被大多数人忽略的、写在简历上的关键动作，能大幅提升你的机会。

06:16-09:09
面试心态革新：

• 面试像打仗？她说真正的核心是“知己知彼”，但90%的人都没做对。
• offe不是求来的！如何把面试变成一次平等的“双向考察”？

09:09-11:38
致命问题攻略：当被问“你为什么离职/换行”，哪类答案是“自杀式回答”？ 如何把这个问题变成展示自己的机会？

11:38-14:45
未来趋势洞察：

• “稳定”正在被重新定义。未来职场，比忠诚度更值钱的是什么？
• 你的简历“曲折”不再是缺陷？她揭示正在发生的职场价值观大转变。

14:45-16:17
颠覆认知：在一家公司待太久，可能不是忠诚，而是你下一次跳槽的“负资产”？招聘官如何看待长期不动的员工。

16:17-19:44
规划悖论：在瞬息万变的时代，做详细的职业规划还有用吗？ 她的答案或许能解开你的纠结。

19:44-22:18
真实案例揭秘：

• 案例一：体制内的安稳教师，如何一步步理性规划，成功转型为高收入自由职业者？
• 案例二：一个想从HR转业务的人，如何被点破“绕远路”的思维陷阱，直接瞄准目标？

22:18-24:30
行动启示：结束语引用罗振宇的一句话，道破大多数人无法转型成功的唯一症结。

【本期嘉宾】

我们邀请到一位特别的嘉宾——凉粉。她曾是在金融行业筛选简历的HR，如今是勇敢转型的内容创作者。她将用双重身份带来的清醒视角，与你进行一场直面焦虑的对话。

这期节目凉粉将坦诚分享：

• 她作为前招聘者，如何看待“学历贬值”与真实的招聘门槛。
• 她亲身经历的职场幻灭、转型阵痛，以及最终领悟到的破局心法——“思路要打开”。

我们将深入探讨：在充满规训的成长路径上，如何摆脱“解题”思维？当社会时钟滴答作响，如何构建属于自己的职业叙事？

如果你正在面临毕业抉择、对职场感到迷茫、或厌倦了单一的成功标准，这期节目或许能为你提供一个喘息的空间和另一种思考的可能。

【高光话题】：

• 学历与能力：HR到底如何看待简历上的名校光环？
• 专业选择：一个“错误”的专业，真的能决定一生吗？
• 职场起步：第一份工作的巨大落差，如何面对？
• 破局关键：为什么说“人生不是一道有标准答案的题”？
• 终极心法：在不确定的时代，什么是更抗风险的个人策略？

• 00:30 - “所有的毕业生都非得去大公司才能开启自己的人生吗？”
• 01:25 - “中国学生把自己的人生当成一道题，总想寻找最优解”
• 02:08 - “我的人生没有弯路。我回过头看我做的每一步，都是在我那个时候那个当下做的非常正确的选择。”
• 16:45 - 学历贬值：“为就业去提升学历的逻辑，在当下已不像十年前那么适用”
• 18:31 - 市场真相：“你是一个研究生，也并没有什么了不起。你的竞争力未必有旁边的本科生大，何况人家比你还年轻。”
• 19:04 - 回归自我：“想一想你自己的人生要的是什么”，而非单纯追求就业机会。
• 20:18 - “学历，是你不知道什么东西真正有价值的时候，才会去看的东西。”
• 22:22 - “你除了拿大公司offer，还可以有很多选择…可以有无数的选择。”
• 38:32 - “专业和学历…它只是一个最基础的门槛，它决定不了你人生大部分的事情。”
• 39:30 - 在遇到问题时，不妨站得更高一点，可能问题本身就不存在了。

【创作者说】

Hello大家好，我是凉粉。

这是一位前金融业HR的真心话。当所有人都在冲刺同一个终点时，我想告诉你：所谓的“最优解”可能是个陷阱……本期内容是我作为嘉宾，和节目 毕业之后 的一次串台，感谢主播方瑞的邀请。毕业多年后，很少有机会能有人从我的大学专业问起，谈到这么多年的心路历程，也勾起了我从大学时期就开始焦虑踏入社会求职的回忆。

后来我成为了一名HR，我深知即将毕业或者已经毕业的你们，很容易在现阶段把求职作为人生的头等大事，仿佛只有拿到了大公司的offer才能作为人生最优解的一张传票。这期内容，一方面是我作为前HR的身份讲述我看到的求职视角，一方面是讲述了我个人的真实经历想告诉你，我没有进大公司，可我也在持续进步着，人生并不会完蛋，求职也无法左右我们。

当“硕士起步”成为求职隐形的门槛，当“大公司offer”被视为唯一的勋章，我们是否已被困在他人设定的“最优解”里？

如果上集是关于“为何醒来”，那么下集就是关于“如何重生”。

在本期【下集】对谈中，苏苏带领我们走向了一条更内在、更落地的旅程：如何在身体里醒来，重建生活的仪式，并在此过程中，找回真正的心安与力量。

我们的话题，从思维的云端，沉入身体的实感：

🔹 她分享了辟谷七日的亲身实验：当食物被彻底切断，身体反而感知到更充沛的“天地能量”，味觉与欲望被奇妙地重塑。

🔹 她描述了在一场数小时的“接触即兴”舞蹈中，如何照见了人际关系的所有隐喻——默契、流动、分离与自处。

🔹 她将工作降维为“生活的一部分”，与做饭、健身同等重要，从而解构了“必须拿到结果”的焦虑。

🔹 她坦诚走过“情关”的领悟：亲密关系不是彼此的救赎，而是最深刻的修行道场，终点是“没有期待，只有慈悲”。

这不仅仅是一次对话，更是一场从“创业机器”到“鲜活的人”的温柔回归。

如果你也感到：

• 身心分离，头脑过度活跃而身体麻木
• 被“自律”与“躺平”反复撕扯
• 渴望在关系中保有自我，又能深度连接
• 希望构建一个不被外界指标定义的人生

那么，这场对话将为你提供一个停下来、感受呼吸的契机，并点燃那份属于你自己的、稳定而温润的内在力量。

#本期聊天的朋友

虞苏苏

◎ ENTP，创业长跑者

◎ 从女性社区、知识付费、教培到大健康，多次跨界

◎ 擅长从0-1开启项目，通过创业进行自我探索

张凉粉

◎ ENFP，《万境随心》主播

◎ 专注个体生命道路探索与自由意志实践

◎ 相信“万境随心转”，探寻理想存在方式

#本期高亮

🔄重建：从身体实验到心态转变

• 00:00 自由职业的真相：比创业更难？孤独感、失去他律与自我谴责
• 01:50 半退休哲学：用“退休后的状态”活在当下，停止为未来透支今天
• 03:34 低物欲启示：从“大理每月100元生存”案例，反思“我们真的需要那么多吗？”
• 06:19 辟谷七日实录：七天不食，反而能量充沛？味觉蜕变与欲望清理
• 11:13 即兴接触舞蹈：一场不说话的双人舞，照见人际关系的流动与阶段性陪伴

💡疗愈：在日常中落地生根

• 18:18 工作与表达转型：为什么卖货耗能，而对谈充电？表达欲从外求转为自我记录
• 21:27 疗愈的多重路径：禅拍、颂钵、大自然……真正的疗愈是“好好生活”本身
• 23:43 能量守护法则：高敏感、身弱型创业者，如何不做“超心力”的买卖？

🌟照见：关系的真相与自我的圆满

• 37:55 创业动机深剖：“创业不是为了钱，是为了爱”——驱动创业者的深层匮乏与欲望
• 44:10 亲密关系修行：从“找爹找妈”的投射，到“没有期待，只有慈悲”的圆满
• 52:25 内在驱动力重建：当证明欲与拯救心褪去，稳定而温润的生命力从何而来？

【本期为这次对谈内容的上集，下集为《在身体中醒来：辟谷、舞蹈与内在秩序的重建》】

当“适者生存”的丛林法则，将你异化成一台高速运转的“创业机器”，你该如何自处？本期节目，是我与一位进行了十余年创业长跑虞苏苏进行的一场深度对谈。这是一次对创业、关系与自我价值的深度解构。

在上集中，今年年初一场大病突如其来，在长达两个月的静默与孤独里，苏苏经历了一场内在的觉醒：
🔹 彻底打破了为取得外界认可为动力的旧系统
🔹 从“流量-交付”的无限循环中脱离
🔹 最终放下了所有对外界的期待

她也站在创业者的角度，为我们深度剖析了线上社群、知识付费等商业模式的真相，讲述了何为“创业即修行”的体验。下集我们将会分享如何在身体里醒来，如何重建生活的仪式，并在此过程中，找回真正的心安与力量。

如果你也在高速运转中感到迷失、耗竭，并渴望找到内在的支点，这场对话或许能为你提供一个深呼吸的空间，和一次深刻的共振。

#本期聊天的朋友

虞苏苏

◎ ENTP，创业长跑者

◎ 从女性社区、知识付费、教培到大健康，多次跨界

◎ 擅长从0-1开启项目，通过创业进行自我探索

张凉粉

◎ ENFP，《万境随心》主播

◎ 专注个体生命道路探索与自由意志实践

◎ 相信“万境随心转”，探寻理想存在方式

#本期高亮

🕒 序章：繁荣的疲惫

00:26 作为知识付费IP的幻灭感：打破个人IP光鲜背后的“流量-交付”死循环
04:33 知识付费商业模式的先天局限：“几乎没有复购”的痛点，行业从“卖课”转向“重服务”的必然。
07:14 为什么从知识付费IP转型，“由虚转实”进入大健康领域。

💡 转折：生命的中止与觉醒

11:13 一场大病的戏剧性降临，得了和大S一样的病
16:47 两个月的与世隔绝，整个世界突然安静了。
23:12”彻底放下对所有人的期待“，大病中父母也未联系的刺痛，成为看清“工具化”亲子关系的最后一根稻草。

🔄 重建：内在秩序的新生

28:52 穿越“开悟的空白期”：当旧有驱动力消失后，如何面对无欲无求的动力真空？
35:22 从“我应该”到“我想要”，彻底为自己而活
41:32 创业作为最高密度的修行道场，为什么说”创业即创伤“？

🌟 照见：真相与自洽

50:17 为什么说知识付费都是心理按摩？“大部分人并不具备六边形战士的能力”的残酷真相。
56:42 高敏感、“身弱”创业者的能量自洽体系：ENTJ霸总人格只是生存面具，如何守护能量，不做超出心力的买卖。

牛市氛围再次弥漫，你是感到兴奋，还是焦虑？害怕错过，更害怕成为“接盘侠”。

本期节目，我们不再讨论“买什么”和“什么时候买”，而是回归投资的本源。我们将一起探讨如何为可能到来的牛市做好准备，建立一套属于自己的、理性的投资思维框架，学会在狂热中保持冷静，在恐慌中看到机会。

这是一期献给所有“普通人”的投资启蒙课，帮助你在财富巨变的时代，更聪明地管理你的金钱，而不是被市场管理你的情绪。

本期播客录制于投资实战派的线下听友交流活动，主理人永庆和现场听友深入探讨了投资策略、公司研究、估值技巧以及市场时机把握等核心内容。强调基于事实和逻辑分析投资，而非依赖直觉或情绪，建议关注高质量公司的长期投资机会。

#本期聊天的朋友

永庆：投资实战派主理人、精选50Club发起人；从业近十年，先后就职于PE、对冲基金和家办，关注大消费、大互联网和大周期等行业的投资机会

张凉粉：万境随心主播，前金融机构从业者

陆佳松：前医疗器械、Ai产品经理，投资实战派播客首席摄影师

*本期节目仅为嘉宾个人经验分享，不作为任何投资建议和推荐。如需转载请联系小编并获得许可。

#本期关键词

价值投资、牛市、国家队、个人投资者、高质量公司

#本期高亮：

00:00 投资入门与底层思维探讨

07:01 复利投资与心态管理的重要性

13:55 投资与赌博的界限：价值投资的真谛

16:55 定投策略与高质量公司选择

23:43 投资策略：关注公司质量而非市场指数

26:01 价值投资的界定与流派发展

38:50 如何识别优质公司与专业投资者

43:17 投资策略理解与评估：挑选优质基金经理的关键

54:21 构建个人投资者的投资框架

01:00:02 投资策略与牛市参与建议

01:15:48 投资策略与行业洞察：构建个人投资框架

01:25:44 公司生命周期与投资策略的演变

01:39:12 竞争优势与企业估值逻辑

01:43:39 投资策略与能力圈：理解估值区间与预期回报

01:48:27 投资策略：专注行业与交流

《万境随心》是一档关注个体生命道路探索成长的播客节目。探寻理想存在方式，抵达自由疆域，万境随心转。

逃离母亲想成人的少年：一场与自我灵魂的苦斗

#本期聊天的朋友

青猫是一位19岁的少年，大学一年级，离开大学和家庭独自一人来到上海，为了开始属于他自己的人生。

这次录制我才知道原来这次决心离开家庭，离开母亲的庇护他用了七年的时间，这期间他完成了一次与大十岁女友的分手。录制的当晚是在公园的湖边，保留了夏夜的蝉鸣和突然间倾盆而下的大声，在那个模糊的雨夜里，像是没有过去没有未来一般，只是沉浸在当下的对话里，只是听这个还很年轻的少年，谈起这些年年生而为人的困惑和迷惘。

#本期关键词

少年、原生家庭、父亲&母亲的角色、亲密关系、电影创作

#本期提到的：

epm地下书，位于上海徐家汇的一家在地下的书店，稍微有别于传统书店，是以书店为载体与通道，想要在此之上探索空间内更多的可能性。

#本期音乐：

噢，乖-窦唯

the great gig in the sky-pink floyd

如何强大内核？如何自我建设？什么人适合自由职业？他人的模板和指点是否真正适用？失业后的金钱来源？为何想要重回职场？

本期内容是和【悦她阅界】播客的一期串台，感谢本期主播绵绵木的支持。

【内容时间轴】

一、自由职业者如何强大内核？

01:19 人生并不是为了找一份工作、拿一份薪水才活着

04:34 评价选择成功与否的标准在于自己对生命的理解

05:51 不是脱离实际的高谈阔论，而是真实经历后的成长蜕变

07:31 自我建设是一条非常漫长的道路

10:00 漫长的探索过程，其实也很有趣。它让你了解和发现你自己是谁

11:52 正反馈才会大胆执行，负反馈就要调整方向？

12:57 自媒体这条路就是创业，而创业是没有模板的

16:21 外界反馈固然重要，但不是最重要

二、什么人适合自由职业？

19:00 自由职业是要亲自尝试、碰撞、摸索后自然而然走出的路

21:01 自由职业远没想象中美好、简单、轻松，所有决定都要自己负责

22:15 勇敢尝试特别重要，答案一定在自己这里而非别人走过的道路中

22:56 自媒体成本很低，但门槛很高

23:43 多见人、多聊方向，做小产品测试市场，根据反馈调整方向

三、职场积累对进军自由职业有何帮助？

24:11 世上没有白走的路，当下的付出会以不同形式给未来的你铺路

26:01 职场工作给予我不畏惧链接陌生人、克服不同类型困难的勇气

27:23 很多付出倘若在当下急求回报，是一种短视行为

四、为何想要回归职场？

29:28 失业（开启自由职业）之后的金钱来源：

前期：失业金+公积金+存款

后期：职业咨询费+播客变现+搬家减少房租支出（节流）

33:43 自由职业第四阶段：

fire生活-全职投资交易

不给自己设限，你完全可以选择自己的身份

44:08 回归职场考虑因素：金钱+自由职业方向选择+社交

47:05 自由职业人必备特质：勇气+自律

五、工作的意义

49:00 在我真正尝试这种退休生活之后，我发现我根本不想退休

52:26 人生每个阶段都会迎接一个全新的自己

【本期制作】

策划：木木-绵绵木

剪辑：木木-绵绵木

图文：木木-绵绵木

疫情期间两次被裁？职业规划是伪命题？把自己丢入市场？从hr到自由职业？数据焦虑、投入畏惧、变现难题？自由职业的起点是命运的推动，在某个时机点，只有这个人才有这样的选择。

本期内容是和【悦她阅界】播客的一期串台，感谢本期主播绵绵木的支持。

【内容时间轴】

一、凉粉儿来咯！

二、从hr到自由职业的心路历程

02:05 自由职业可能是很多朝九晚五上班族内心深处的种子

03:08 我并不是世俗意义上成功的自由职业者

04:10 走上自由职业之路离不开宏观环境的变化

05:11 疫情期间两次被裁让我开始思考宏观环境下的个体命运，对在职场奋斗产生怀疑

三、自由职业经历的三个阶段

第一阶段：密集见人、寻找方向

09:20 人生无从规划，职业规划也是伪命题

10:55 自由职业的起点就是命运的推动，在某个时机点，只有这个人有了这样的选择

12:03 与外界交流的想法非常强烈，在小红书发帖组活动，是我开启自由职业的第一步

13:17 流量威力与现实反馈让我正式步入自由职业

15:33 用大胆执行和调整方向来判断自己是否适合自由职业

18:08 把自己丢入市场，凭借自身价值与特质获取市场反馈，把自己当作自己的天使投资人

第二阶段：开始做视频采访类自媒体

19:54 初期遇到两个问题：数据焦虑+投入畏惧

22:52 多渠道多形式尝试：小红书直播、视频采访、播客

23:40 播客三大优势：可以采访异地嘉宾；制作成本低于视频；适合做符合自身兴趣的深度内容

24:37 职业咨询是视频采访的副线：职业规划1v1咨询；简历诊断；面试辅导

27:15 通过测试职业咨询这条副线，发现可以跑通且变现后获得自信

第三阶段：主做播客

29:52 播客做主业，不得不考虑变现问题

31:40 播客遇到两个问题：数据焦虑+商业变现

32:58 数据焦虑无法避免，破局关键在于相信内容是好的

35:36 自由职业最大的问题就是钱的问题

四、理想的自由职业状态

36:33 三个词形容：还不错的收入+无需固定办公场所+自己可以掌控节奏

37:01 是否在靠近：做自媒体并不简单，往根本上说就是创业；自由职业并不如想象中那么自由

五、变动和离开都是好事

43:11 学新知、在进步，就是好工作

45:44 未来并不可知，请享受地活在当下

【本期制作】

策划：木木-绵绵木

剪辑：木木-绵绵木

图文：木木-绵绵木

2025年1月3日，中国演员王星赴泰国拍戏时，在泰缅边境遭诱骗并被拐卖至缅甸妙瓦底电诈园区，失联后，其女友通过社交媒体求助引发广泛关注，中泰缅多方联合行动，最终于1月7日成功解救王星。王星事件推动了多国加强打击合作。

由王星事件，我第一次听说了”妙瓦底“这个词，却不曾了解更多细节。

本期内容采访的小陈正是与王星同在妙瓦底阿波罗园区，从2024年12月10日，到今年3月6日，历经87天，小陈终于离开了缅甸。本期内容想从小陈被绑架至电诈园区的亲历者视角讲述这一隐秘的真实遭遇。

小陈的微信昵称：湄索河畔羁旅客，意味深长

小陈提供的其他资料

本期嘉宾

陈俊岭，老陈，80后，前公募资管合伙人，资深财经媒体人，中年危机通关人。小宇宙也可以收听到他的节目《深聊投资人》。

这期节目里老陈分享了他四十岁后遇到的种种变故，包括职业上的、健康以及家庭上的。我在想，难道正如他所说，裁员失业、健康受损、家人生病去世，中年人的剧本必须如此（沉重）吗？于是有了这样的一期对谈，揭开一位中年人如何穿越中年危机的层层迷雾，走出一连串严苛的中年危机剧本背后的故事。

老陈说，“中年危机，并不是一个具体的时点，也不是一座标志的山峰，而是跨越数年，翻过连绵群山的一段经历。

大病一场、职场动荡、资产幻灭、生死离别……这是我过去几年，命运赐予我的几个人生剧本，在最绝望的时候，我甚至想拿一百万，换一个痊愈的身体。

辞别17年财经职场后，我给自己定义了一个标签，‘中年危机通关人’，也写过很多文章，比如，《我与腰突四年抗争史》、《戒股730天》、《别了，学区房》、《一位金融总监亲历的裁员风暴》

希望给正在和未曾穿越“中年危机团雾”的人以借鉴。

高光提要

中年人的悲哀之处：年龄很长，工龄好像也没那么长

36.5岁进入金融机构，还没有35岁危机

大病一场，开始反思“努力工作的意义”

公司高管变动，我还躺在医院的病床

穿着病服，羡慕行走自由的乞丐

《逆行人生》现实版真实上演

疫情来了，主动降薪三分之一

放弃华夏理财笔试，跑顺风车赚了13块钱

为了跑网约车，甚至休年假去跑

职场打工最大宿命：上个月高管几万块，下个月身份和收入骤降0

在意搞钱，更在意成就感：陈大岭又回来了

中年危机的幻觉与资本主义的洗脑

中年危机是一系列轮番交错的剧本

44岁创业，却比别人更容易兴奋