深探丹田神秘力量，揭示修炼秘籍，助你强身健体！元气储藏地，神阙所在，气沉丹田的内秀之旅到底能让你收获什么？心肾调和，身心共鸣，缘益凡带你一起修行，探索人体最佳生理奥秘。创造健康，我们不是孤军奋战！

02:08 气沉丹田：通过素问调经论，调理心阳与圣阴，促进心肾相交，提高练功层次

04:09 清醒头脑，强壮腰腿：上虚下实的力量与平衡