好久不见，我是等等。

过去上半年我选择了暂停播客和活动，去认真体验了一份“实体行业店长”的工作。从运营、招人、产品、场地搭建到用户体验，每一步都是挑战，也是刷新。
后来因为成本问题被迫离职，但这次经历让我更清晰地知道：人要专注，也要给自己不断试错的勇气。失败和成功，有时候只是缘分。
在这期播客里，我会聊聊为什么去上班、做了什么、又为什么选择离开，以及接下来我对未来的想法。

本期主要聊了聊2024年度关键词、社交心法、交朋友心法、想做的事、年度书籍以及来年关键词。

25岁的自己，今年的旅程是我完全自己想去做的，每一件事都是，不管是成功的还是失败的，都成为了我的一部分。

25岁好像这个数字，在社交媒体上大家已经有了所谓的很宏大的事业，但是对我来说我觉得可以一步一个脚印，做好自己能做的，享受自己的人生才对。

今年没有赚很多钱，但是我终于开始玩自己的游戏了，就是我不再被人推着走了，我可以真正去决定很多东西了，感谢一切我遇到的人事物，我很喜欢我的25岁，希望你也喜欢现在的自己。

祝愿你在新的一年，可以心想事成。

【书籍推荐�】

《从负债2000万到心想事成每一天》

《人生总会有答案》

【听友群�】

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在上海想参与线下活动的朋友，也可以加我。

《嘿朋友》本年度最后一期多人对谈，我们围绕「社交」的种种话题展开了深入探讨。

节目中，我们聊到了社交的重要性，如何在人生的不同阶段通过与他人的交流拓展视野和机会；

探讨了社交的技能，如何跨越第一步、表达情感与想法，以及如何避免内耗；

还讨论了“社交面具”的问题，什么是最真实的自己，如何在社交中保持真诚。

最后，我们也分享了关于深度沟通、人生意义、精神自由等话题的思考。

由于本期节目是线下录制，因此可能会有一些杂音干扰，敬请谅解。

我们会努力提供更好的音频体验，希望这期充满深度与启发的讨论能够带给你思考与收获！

Q1 00:00 你现在会需要或者想要去社交吗？

01:53 35岁裁员危机，认识更多的人就可能有更多的路，还是要去线下和真实的人对话

06:09 这个世界有很多活法，与不同的人交流，发现不一样的价值观

06:45 你的能量来源从哪来？

08:58 打开自己，搭子社交或许是一种比较好的方式

10:33 希望你带着目的来社交

13:32 有的时候社交只需要相视一笑

Q2 14:38 你觉得社交是一项必备技能吗？训练social的重要性

16:43 I人如何勇敢跨越社交第一步？

19:06 学会沟通，表达自己的想法，情绪和感受

19:58 敏感力和钝感力你觉得哪个更好？

24:07 减少内耗，你是做的多还是想的多？

29:42 如果你单独一个人去社交场合，你要怎么办？

32:26 社交技能，你会如何定义？

Q3 44:55 如何看待“社交面具”？

47:25 你会把生活和工作彻底分开吗？

49:54 什么时候是最真实的你自己？

51:15 你什么时候会去伪装自己？

52:59 刻意的讨好对方真的会喜欢吗？

54:13 反馈可能在你小时候就已经形成了

56:38 陌生人的温暖，可能会是你能抓住的最后一棵稻草

59:31 做真实的自己，你才会喜欢自己，减少痛苦，知行合一

Q4 61:45 你有哪些社交选择或者原则？

73:21 长期来说，我还是希望自己可以从关系中获得成长

80:40 你会需要深度沟通吗？

【点菜】

83:12 你的年度关键词是什么？

95:08 怎么看待人生一定要有意义吗？

103:48 怎么定义精神自由和财富自由？

110:07 怎么看待分享欲？

【主播】等等

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《嘿朋友》本期聊了聊电影《好东西》，希望你收听本次内容的时候，已经看完了电影。

你会为这个电影打几分？如果你是男性你会去看吗？

本期节目，我们邀请小T，一位支持女权、尊重女性的男性嘉宾，一同探讨电影《好东西》。从男女不同视角去探讨了这部电影，以及对于片中两性关系和社会的看法。

*本期播客仅表达我们的个人观点

本期精华内容：

00:41 看完好东西后，真的破防了吗？

07:17 这部电影对男性观众的吸引力在哪里？

12:44 男性是不是很难理解女性之间这种温暖的支持？

16:50 在两性关系中，是不是有时候女性也不得不扮演坚强的角色？

19:55 电影里没有过多强调男性角色，你觉得这是刻意的弱化吗？

22:10 你觉得铁梅的经历会不会让一些人批评她过于独立？

24:14 小叶的撒谎和伪装被人喜欢，是不是男性对女性性格的某种偏爱？

29:22 你觉得女性究竟是应该坚强，还是柔软？

31:26 男性是不是更喜欢柔软型的女生？

32:01 你觉得这个社会对单亲妈妈的支持够吗？

37:42 如果你在电影中扮演铁梅的前夫，你会怎么面对前铁梅以及她的朋友？

40:57 你会更倾向喜欢王铁梅还是小叶？

【快问快答13问】

45:44 你觉得女人坚强是被逼的还是天生的？

48:13 你觉得撒谎是生活技能还是性格缺陷？

48:52 坚强的人是不是更容易被当成好用的工具人？

49:38 在朋友之间，柔软到底是优点还是负担？

56:06 假如你是小叶，被朋友戳穿谎言，你会坦白还是装傻？

60:38 想当观众还是主角，应该都由你自己来决定

【主播】等等

【嘉宾】小T

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《嘿朋友》本期聊了聊「相亲」这个话题，雨亭是一个一年相亲几百次的人，如果你对机构相亲有疑问有好奇，那推荐你来听听这期内容。

相亲机构一定会帮你做一定的筛选，但值不值这个事，当然由你来决定，如果你听完，你觉得相亲机构是一场骗局那也没事，事实究竟是什么，相信每个人有自己的答案。

社交你可以带有目的，但希望你的目的不要太强烈，你们应该自然而然的相遇，然后成为想成为的关系才对。

本期精华内容：

00:38 你为什么会选择去机构相亲

14:32 相亲机构凭什么定这么高的价格

16:29 相亲不成，那可以成为朋友吗？

18:29 如果说真话，会伤害到别人，但我还是会说真话

22:02 如果你的目的性很强，就一定可以得到你想要的结果吗

29:44 通过相亲或说不断的训练，你可以找到自己适合的沟通模式

40:06 线上只是一个渠道，具体还是要到线下去见真实的人

49:57 世界上就算有坏人，也是要见一见坏人的

52:59 从结婚角度看，感情是否可以日久生情

70:48 到底为什么要去社交？

【主播】等等

【嘉宾】雨亭

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朋友关系也应是双向奔赴的，不知道长大之后的你，会不会这样，就是所有遇到的关系，好像都没有太过亲近的存在。

大家虽然都在过自己的人生，有自己的轨道，我们所有人都平行线，那如果我选择转弯，我们就可以相遇，那为什么选择转弯的人，不能是你我呢？

本期精华内容：

00:00 学生时期之后你有交到新的朋友吗？

08:57 好羡慕亲密的朋友关系

11:54 是不是男生之间更容易成为好朋友

17:00 朋友之间也要主动的

19:27 生命里出现的珍惜的朋友我都会置顶 

22:13 你会对朋友有占有欲吗？朋友和你对于关系的界定不一致，你会怎么办？

28:20 朋友是你主动选择的吗？

35:43 第一印象会影响你交朋友吗？你在关系里一直处于被动吗？

40:59 自己开心最重要，把自己放在第一位，不用太照顾别人的情绪

54:57 对朋友的标准和定义？所谓的范式究竟存在吗？

62:05 和原生家庭渐渐和解后，我发现自己可以更好地和情绪相处，和朋友相处

76:49 主动发生冲突，主动沟通，我们才会越来越好

【点菜】

82:49 什么时候才能长大？

87:13 在所有人际关系里，你会有具体的框架标准吗

100:39 心动的信号，从彭高与翁青雅，如何看待与处理现实爱情

今天的主题是「情绪价值」，依旧是一期线下内容，从工作、情感以及生活等方面，聊了聊如何做到课题分离？如何摆脱负罪感和压力？究竟什么情绪价值才是你我想要的？

因为是线下录制，所以会受到环境音的影响。

本期精华内容：

00:05 当对方处于负面情绪中，你会如何倾听和支持TA，提供情绪价值？

07:59 你会觉得女性的共情能力更强吗？如何做到课题分离？

14:30 同事工作能力不行，要向上级反馈吗？

19:22 钝感力会让你更好地课题分离

25:05 女性在社会中可能需要更强的共情力吗？

30:39 送了对方礼物，但不喜欢咋办？丢掉你会有负罪感吗？

47:02 如果你的朋友让你帮TA做选择或者决定，你会怎么做？

【点菜环节】

55:54 听到幽默感三个字，你的想法是？

69:50 在你需要安慰的时候，朋友安慰的点不对，你会怎么办？

《嘿朋友》本期依旧是线下录制，聊了聊「情绪价值」。

你对于情绪价值的定义？你需要怎样的情绪价值？你觉得情绪价值是一种价值交换吗？如果你的朋友或者恋人给不到你想要的情绪价值，你会生气吗？

心理医生和心理咨询不是一回事，对男的最高评价是正常？女仆咖啡厅也能给到情绪价值？朋友之间的界限感等等。

本期精华内容：

00:40 你觉得什么是情绪价值

01:59 心理咨询和心理医生是一回事吗

10:57 你愿意给我什么，我就接受什么

15:34 你会为情绪价值买单吗

17:01 女仆咖啡厅提供的情绪价值是怎样的？

25:37 你觉得情绪价值某种意义上来说是种价值交换吗？

27:03 朋友之间的边界感

33:27 你在提出情绪价值需求的时候，能接受被拒绝吗？

38:34 你会觉得情绪价值把亲密关系变成价值交换了吗？

42:09 亲密关系中情绪稳定是优点吗？或者说只有做到情绪稳定，才能处理好一段亲密关系吗？

48:49 灵魂伴侣？亲密关系？性爱和谐？

62:13 养宠物和养孩子是一回事吗？

64:34 爱和性可以分开吗

【主播】等等

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《嘿朋友》本期还是线下录制，要说有什么特殊的，就是本期能放出来的部分就是能播的部分了，全女对谈！

爱有选择真的是一件好事吗？关于爱情，你是主动出击还是被动等待？对于办公室恋情，你的想法是？爱一定要有结果吗？你谈恋爱是为了什么？对于开放关系你的态度是？

本期精华内容：

00:48 你第一次对爱情的印象是什么？

02:54 别说我爱你，因为你没看到我的全部

05:00 爱情中选择多了未必是一件好事

08:36 你通常是主动出击还是被动等待？在什么情况下，你会对别人心动？

18:23 你会谈办公室恋情吗

20:29 如果现在你决定开始一段恋爱，你的主要动机是什么？

25:51 你会追求爱情中的结果吗？

31:37 同一时间和1个人暧昧还是多人？

34:07 在爱情中你图什么？

40:46 你会考虑非确认关系吗？比如situationship或者FWB

47:11 状态不好，你会去谈恋爱吗？

51:54 如果一个人和你经历过生死，你会触动吗？

59:30 大家来参与线下播客录制是希望获得什么？｜和陌生人对话活动

60:28 爱情中喜欢只是基础，你表达喜欢和爱的方式也很重要

62:29 如果我的每一次勇气都有一个好的反馈，那我每次都会更坚持和坚定去做我想要做的事

64:14 真的会有人为爱等待吗，到底要多久才能看清一个人

74:05 只要见的人够多，你会对一切优秀光环祛魅

不论对错，只谈观点，今天我们要聊的是：爱情。

你对爱的理解？爱情中的沟通与安慰。大城市的我们还会选择婚姻吗？对待开放关系你的态度是？

本期是一次线下录制，所以会产生大量杂音和环境音，请大家多多包涵。

想参与上海线下录制的朋友可以添加微信。

本期精华内容：

00:51 爱是什么？你会因为什么谈恋爱？

05:04 爱情在你心里的排序

09:37 爱是我清楚地看到你

16:08 爱情有没有保质期？

19:00 爱情中的负责指的是？

22:31 在性别比例，择偶难度增大的大城市，是否会让你考虑放弃传统婚姻模式或者选择？

23:46 男性对于是否结婚的看法

41:54 感情中的沟通问题

52:55 结婚对男女公平吗？

59:19 一个你不曾告诉别人的秘密

65:43 一个人想要被爱的方式， 往往是TA给出的爱的方式

67:25 你对待开放关系的态度

82:51 如何有效安慰对方？

【主播】等等

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