Yoga wordt niet altijd in mensentaal uitgelegd.

Het wordt snel zweverig, mensen haken af. En het klopt wel dat er een hele filosofie achter deze yoga zit. 

In deze aflevering wil ik het hebben over enkele yoga vormen (hatha yoga, power yoga en restorative yoga) en ik overloop met jou het achtvoudige pad van Patanjali. 

Yoga kan zo veel meer zijn dan enkel houdingen. En daar wil ik het dan ook over hebben in deze aflevering.