Когда я услышал о программном приложении Seven для занятий спортом по семь минут каждый день, я отнесся к нему очень скептически. Как можно за столь короткое время привести свое тело в форму?

СЕМИМИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА

Первый раз я узнал об этом приложении еще в 2015 году, когда покупал часы Apple Watch. Я его тогда даже установил себе, а через пару дней удалил, так ни разу и не попробовав. Но четыре дня назад два моих подписчика практически одновременно написали мне: «Коля, тебе нужно заниматься спортом. Поставь себе приложение Seven».

Я подумал, что это не может быть совпадением. Поэтому решил попробовать. Вот уже три дня я занимаюсь по семь с половиной минут в день. Это один цикл тренировок. Можно усложнить и сделать два или даже пять циклов с общей продолжительностью 30 с лишним минут.

Делая один цикл в день, я ощущаю, как все мое тело болит. А это значит запустились очень серьезные процессы. Неплохой результат для семи минут. Тем более, что каждый день в течение недели приложение выдает разный комплекс упражнений, и это точно не надоест ближайшие месяца три. Плюс есть разные программы: для похудения, для увеличения силы и прочее. Можно выбрать именно то, что нужно вам.

ПРИЛОЖЕНИЕ SEVEN

Если вам сложно найти время для спортзала, вы постоянно перемещаетесь куда-то или по какой-то причине не можете найти подходящего тренера, теперь для вас нет оправданий. Устанавливайте себе бесплатно приложение Seven. Если оно вам понравится, делайте апгрейд всего за пять долларов в месяц и получайте полный функционал.

Большое спасибо моим подписчикам за то, что посоветовали мне это приложение. Теперь я занимаюсь каждое утро после медитации. Всего семь минут упражнений и сразу же совсем другое настроение. Это интересно, весело, разнообразно, и самое главное, очень сильно включает все мышцы, а значит, приложение работает!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: periscope.tv/latansky

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: https://latansky.com/sila-okruzhenija/moi-vpechatleniya-ot-virtualnogo-fitnes-trenera-seven-913.html ‎

Видеоверсии подкаста: https://youtu.be/JUGxVaWHjeU

Адрес подкаста в iTunes: j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: https://soundcloud.com/truesuccess/my-impressions-of-the-virtual-fintess-trainer-seven-913

Адрес подкаста на Stitcher: j.mp/TrueSuccess-Stitcher