Ešte pred pár týždňami a mesiacmi by sme tento rozhovor nenahrali. Téma by nám pripadala nereálna. dnes je všetko inak ...

Ako byť reálne pripravený na tie najnáročnejšie obdobia ...

Úvod: Krátky opis aktuálnej situácie

Strach:

- Môže byť prospešný?

- Ako ho zvládať?

- Na čom môžme pracovať už dnes?

- Ako a na čom pracovať v budúcnosti, aby sme neboli zaskočení tak ako v dnešnej situácii?

Otázky:

Ako byť oporou sebe a svojmu okoliu?

Ako byť vzorom a vodcom?

Aký mentálny postoj zaujať v tejto situácii a aký v ďalších, ktoré budú zapríčinené touto?

Záverečné odporúčania

Corona vs Spoločnosť (človek)

Situácia je vážna, ale riešiteľná. 

Čo budeš počuť v tejto epizóde:

- Čo je Corona vírus?

- Aký je zásadný rozdiel medzi "bežnou" chrípkou a Corona vírusom?

- Môj postoj v práci v čase keď ešte nebola štátom nariadená karanténa

- Naše rozhodnutia o plánovanom kurze, keď ešte nebola štátom nariadená karanténa

- Ako to nakoniec dopadlo s naším kurzom a čo sa z toho môžeš naučiť

- Ktoré ochranné opatrenia fungujú? (Rúško, dezinfekcia, hygiena, karanténa..)

- Karanténa - Tragédia alebo príležitosť a záchrana?

- Strach - Je zlý?

- Cvičiť, alebo relaxovať?

- Imunita - Kedy ju budovať?

- Hoaxy, konšpirácie a panika - Šíriš to z nevedomosti, alebo si idiot?

- Singapur, Hong-Kong, Taiwan model vs Taliansko model

- Aký model bude Slovensko?

- Naša krajina, minimálne moja generácia a mladšie nezažila vojnu ani žiadnu celonárodnú katastrofu. K čomu nás vychoval mier a žiadne katastrofy, ktoré by zasiahli celý národ?

- Disciplína je záchrana

- Denné rutiny - V čom ti pomôžu pri kríze?

- 

-

- Záver

Mala to byť oslava vstupu do života dospelých. Stačil okamih a bol to krok do tmy, bolesti a začiatok boja Bibky, jej rodiny, lekárov, fyzioterapeutov a všetkých dobrých ľudí ktorí doteraz pomohli a ďalej pomáhajú Bibke s jej premenou, ktorú si vyžiadal osud.

Započúvajte sa do slov Bibkinej mamky. Vypočujte si príbeh o tom ako sa rozbiehajúci život môže za moment zastaviť, ako lekári robia zázraky, ako sa dobrí ľudia zomkli a ako Bibka s rodinou bojujú ďalej.

PODCAST 15 - Reálna Sebaobrana by Môj osobný podcast

Prvý krok k Trvalej Premene

Ťažké, ale poctivé začiatky

SFG1 instructor - "nedosiahnuteľný" cieľ

"Nedosiahnuteľné" ciele sú tie pravé

Príprava, silné stránky a slabé stránky

Výprava do Prahy

Manžel hlavný manažér výpravy

Výprava Praha - štvrtok

iba plán A, žiaden plán B

SFG1 certifikácia Praha - piatok

SFG1 certifikácia Praha - sobota

SFG1 certifikácia Praha - nedeľa - skúšky

Maja Ivanov - SFG1 instructor 

Maja Ivanov - Môj osobný tréner Inštruktor - misia štartuje

Tvoj inštruktor pre Tvoju Trvalú Premenu

PODCAST 13 #RealStory 5 Izo Daniš - Sakra silný, NEobyčajný učiteľ angličtiny by Môj osobný podcast

Ako som schudol za mesiac a 10 dní 9 kg, 8 cm z obvodu pásu a 2 cm z obvodu bokov a prečo to nie je na mojej premene to podstatné.

Ako som o vlások unikol drogám.

Čo ma inšpirovalo k Trvalej Premene?

Disciplína nebola mojou silnou stránkou. Ako to, že všetko v rámci mojej premeny a dohody s trénerom striktne dodržiavam?  

Aké zmeny registrujem v tomto štádiu? 

S čím bojujem v tomto štádiu?

Idem ďalej? b

Ankine reporty

Cca 2 hodiny po tréningu som začala cítiť voľnejšie svaly na pravej nohe. Od toho dňa viem preniesť pohár vody či kávy sama, bez pridŕžania sa steny či stola.

Výrazne cítim stehenné svaly. Všetky tréningy nie sú o nohách, sú o mne...vystri sa, kolená od seba.

Cítim sa pevnejšia a istejšia pri chôdzi. Preniesla som tanier s polievkou bez zaváhania.

Začínam rada chodiť bosá (bez topánok), fakt sú nohy citlivejšie a dá sa viac reagovať na pohyb. Celé ma to začína ešte viac baviť.

Cez víkend prvé samostatné kroky na dvore, síce ako batoľa, ale dala som to...ani rybičku som nehodila k stene 😃

Sa si sebe sama páčim. Počas chôdze vnímam päty. Predtým som sa vnímala ako skafander a motýľ...a teraz je ten motýľ odvážny. Začínam byť ešte viac cieľavedomá.

Dnes pre mňa úžasný deň ☺️☺️☺️ Mišo Ty veľmi dobre vieš čo robíš s mojou kondičkou. Som dostala krásnu spätnú väzbu...Ako pevnejšie chodím. Aká som vyššia čo chodím vystretá. Ďakujem.☺️

Včera som zakopla o koberec...a prekvapko ustála som to s istotou na 1 nohe...ale fakt neviem ako😁

Waaau... Objav dnešného dňa: Sama som vyšla po schodoch 💪👏👏👏👏👏👏 a viem čo robia nohy, pracujem s chodidlami...neuveriteľné ☺️

To je úplne že naj, odkedy som Ťa oslovila...Ak to ide doma, tak postupne to pôjde všade. Vieš čo to znamená??? To už pracujeme s mojim hendikepom...Toto som ani nečakala, ďakujem.

Dnešok úplne JUPÍÍÍ... Prvá skúsenosť po zime a dala som to...od busu do práce (pár metrov, no pre mňa veľa) a sama s paličkou, na ktorú už nie som zvyknutá. Hlava upokojila nohy a išlo to.

Koordinácia je základ... Veľmi sa teším 😊😊😊

Čo mi dalo cca 5 mesiacov pod vedením osobného trénera:

Mala som v hlave sen, ktorý sa začal meniť na skutočnosť...každodennou prácou na sebe. Áno, bola to "drina"... Drina plná objavov vlastných schopností, nadšenia, občas zotrvačnosť no VYHRÁVAM SAMA NAD SEBOU.

Predtým som sa vnímala ako skafander a motýľ... a teraz je ten motýľ odvážny. Všetko je o mne...čo ja chcem, skúsim a hlavne veriť sama sebe.

Nohy, ktoré som celé roky od seba oddeľovala, sú mojou súčasťou, vnímam svaly a učím sa s nimi pracovať. Palička ktorá bola mojou neoddeliteľnou súčasťou začína tráviť viac času sama doma. Viem sa počas pohybu zastaviť (to bola kedysi utópia).

Detstvo - šport

Rodina - výchova k športu áno či nie?

Škola stredná, vysoká

Životný štýl?

Sport?

životospráva?

Zmena

Prvý impulz k premene? Postava?

Aký to bol pocit v začiatkoch? (Prvé tréningy? Tréner? Systém?

V gyme trochu inak?

Životospráva

Čo bolo najťažšie v začiatkoch?

Čo sa ti páčilo najviac?

Kedy ťa to začalo baviť tak, že si vedela že niet cesty späť?

Prekážky

Aké prekážky si zaznamenala na svojej ceste? (Choroba? Zranenie? Lenivosť? Pohodlie?

Rodina

Podpora v začiatkoch

Julinka (boj o zdravie) Dodik

Práca

Moja #TrvalaPremena

Čo považuješ za svoju slabú stránku a čo za silnú z toho čo ťa čaká?

Tvoje vzory?

Čo ti dal tento program?

Čo by si robila inak v začiatkoch aby si dosiahla skôr prípadne lepšie výsledky?

Jarka ako vzor.

Ako to vnímaš?

Aký je to pocit?

Plány do budúcna?