もくもくもく脳ラジオ

🧠珍しくPodcastで話したいネタが浮かばず、インプットが足りていないと気づいた話です。レコメンドに任せず、色々なコンテンツを摂取していかなきゃだめだな〜〜〜。

みどりふさんからののお便り / 布団で読んでうれしい / 完璧主義がひょいと顔を出す / 続けるのはちょっとでいい / 珍しくネタが浮かばない / AI放送作家とネタ帳 / インプット足りてない説 / BLEACH全74巻 / 久保帯人先生の絵好きすぎ / 漫画のあとにアニメ千年血戦篇 / 30分尺の演出 / 野木亜紀子脚本『ポリティカルパン』 / 時間術の本ばかり / 外に出ていない / レコメンドで偏る / 界隈経由 / 頭の中がスカスカ / ごちゃ混ぜの良さ / 去年1か月で映画7本 / 『トレインスポッティング』と『地元最高！』

▼出演

あずま（編集者 / ライフコーチ）

会社員として企業のコンテンツ発信をサポートするかたわら、副業で個人クリエイターの創作を支えるパーソナル編集者、ライフコーチとしても活動。

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https://forms.gle/dn76BnQUnw8fmr4n6

感想は #もく脳 でも受け付けています。

🧠毎日noteを4週間続けられたので、noteでは書けなかったことも含めて声で振り返る回です。自分を大事にできない憤りや、続けられない自分など、「できない自分」への後ろめたさがやっと成仏したことについて話しています。

初めてのお休み / 舌が腫れた / ストックは作らない派 / 毎日note4週間 / みんなすごいんよ / 自分の時間を無駄にした苛立ち / とりあえず1週間 / 短距離走なら続く / しずかなインターネットは実家 / 渾身のCDシングル / 文章が暗い / 筆が早くなった / 1日1日の実体感 / 歩みを止めない / 2週間坊主を脱却 / 自分の取扱説明書 / 後ろめたさが成仏 / 1日に始めなくていい / 自分の人生を大事にしたいね

▼出演

あずま（編集者 / ライフコーチ）

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🧠「重い腰はどうやって上げていますか？」というおたよりにお返事する回です。タスクの粒感をありえないぐらい小さくすること、そして実績を可視化することが私には合っているという話です。

9月気圧やばい / まだ夏気分 / おたより紹介 / 腰って重いよね / 初動だけ早い / ボルダリング / 読書に向き合った1ヶ月 /「時間を作る」は無理 / 開いたら花丸満点 / デスクに常に積読 / KOKUYOの野帳 / 実績の可視化 / ちいかわシール / note連続更新 / みんチャレ / 自分が続くやり方を実験する

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あずま（編集者 / ライフコーチ）

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🧠番組冒頭の挨拶を「健やかで心地よく生きるために」に変えました。1話目から「心地よいでいいんだっけ」と思考し続けていたのが、11回しゃべって、心地よさの手前に「健やか」という土台があるとやっと言葉になった話です。

タイトルコールを変えてみました / はじめたときから「これでいいんだっけ」 / 心地よさの「手前」に目を向ける / 「健やか」は状態 / 「心地よい」は外部環境 / 放送作家エージェントの「なんで"健やか"？」の問い / M!LK『好きすぎて滅！』 / 心身の穏やかさ / ビジョン構文「余白をゆるす」 / 人生詰め込みすぎてギュギュギュッ / 余白の先に「創作」 / 漫画・文章・ポッドキャスト / 編集者として伴走 / 自分のための創作 / 内省し続けたシルバーウィーク

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あずま（編集者 / ライフコーチ）

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🧠4か月レンタルしてたパナソニックの美顔器を返却しました。よかったのは美顔器そのものより、課題を見つめること、そしてスキンケア・医療美容・化粧の3方向に手を打ったことなのかもしれないという話。AIと美容のプロに感謝。

珍しく美容の話 / 人の美容ルーティンを読むのが好き / 4か月借りた美顔器を返却 / パナソニックのバイタリフト/ レンティオで月3,400円 / 飽き性なのは自覚済み / プチプラに寄せてクリームを抜き / インナードライ / 信じるは小田切ヒロ / 鼻の毛穴、口元のもたつき、頬の赤み / Notionのメモを ChatGPT に読ませる / SK-II に戻る / 1か月だけでもクリームを / 久々の IPL とボトックス / 看護師さんの推しコスメ / パーソナルメイクに通う / 資生堂ファンデ良 / 小さくトライする重要性 / まず AI、詰まったらプロ / ファイナンシャルプランナーにも / 次はボディメイクかな

▼今回話した美顔器 パナソニック リフトケア美顔器 バイタリフト RF EX（EH-SR86）

https://panasonic.jp/face/products/EH-SR86.html

▼今回話したレンタルサービス Rentio（レンティオ）

https://www.rentio.jp/

▼出演

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🧠Oura Ringを買って1年。お酒を飲んだ夜は体が全然休めていないと数字で見せられ続けた結果、無駄なお酒が減りました。「プチ禁酒やろうかな」ともくもくする回です。

エピソード10あっという間 / 季節の変わり目で崩れる / お酒をちょっと控える機運 / 指輪型ウェアラブルOura Ring / 良すぎて布教している / アプリのUIの良さ / 睡眠スコアとコンディションスコア / お酒を飲むと数字がしっかり落ちる / 遅いご飯もよくない / 交感神経が高まって心拍が下がらない / 1年で無駄なお酒が減った / 惰性の飲み屋、コンビニのハイボール / いっそ禁酒したらどうなるんんだ？ / 運動も絞るフェーズへ / 秋は健康向き合い月間 / クロノタイプは夕方型 / 8時間睡眠しないと無理な体 / 朝のセッション枠を閉じた / 冬に禁酒レポートします

▼今回話したデバイスOura Ring（オーラリング）https://ouraring.com/ja

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🧠推し分割キーボード「Cornix」を語る回。肩こりと頭痛から解放されたので、分割キーボードは健康器具なんだよな。

キャンペーンに当たってしまった / 分割キーボードis何 / 頭痛、整体、湿布の日々 / けんすうさん「Cornixがいいぞ」 / コトコトの打鍵感 / 40%キーボードの難しさ / MacBookのキーボードが窮屈になってくる / 1周年限定のホワイト×ゴールドso cute / 白物ガジェット好 / 推し活の天命 / 自作キーボードやりたい /

▼今回話したキーボードJezailFunder「Cornix LP」

https://jezailfunder.jp/products/cornix-lp-keyboard

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「こんなガジェットの話を聞きたい」というリクエストも歓迎です。

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🧠芸人アイドルグループ・ZiDol（ズィードル）にズブズブにハマってしまいました。アイドルとお笑いビリティをテーマに、関ジャニ∞、M!LKなど沼の傾向を振り返りつつ、好きの根っこについて語る回です。

頭の中はアイドルでいっぱい / 「好き」を語るハードルの高さ / お笑い芸人のアイドル・ZiDolが熱い / シティポップへの熱 / ハマる共通点は「お笑いビリティ」 / 関ジャニ∞は丸山推し / 渋谷でM!LKのPVを毎日浴びる / 有吉の壁×EBiDAN / 歌が上手いマユリカ中谷 / 表情管理がすごい男性ブラ浦井の尊さ / 「プリズムのきらめき」浴びすぎ / こういう話はPodcastがちょうどいい

▼今回話したアイドル・アニメ

ZiDol（よしもとミュージック・kento fukayaプロデュース）

公式X：https://x.com/ZiDol_OFFICIAL 

「Yes! 東京」

 https://sd-milk.com/contents/1088043 

KING OF PRISM（キンプリ）

https://kinpri.com/

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🧠アクセサリーを飾るために器を買ったら、部屋の余裕のなさに気づいてしまった話。ひとつのお気に入りから「暮らし全体は心地いいんだっけ」をもくもくする、日記のようなゆるい雑談回です。

一群アクセサリー置き場を考える / お気に入りに置き場つくりたい / Xで出会った器のセレクトショップ / 石川の陶芸家・𠮷田太郎さんのうつわ / シルバーアクセサリーが映える / お皿を置く場所がない / ディスプレイ向きの本棚ギチギチ問題 / 余白をつくる重要性 / 部屋全体の情報量が多すぎ / 服のポール、四季が全部かかっている / ベッドのへり破壊 / 冬布団まだ出ている / この状態は豊かなのか？ / 全体像を俯瞰して見る必要性 / 価値観の輪郭を見る

▼今回話した器

吉田太郎さん（石川県・錦山窯）の角皿と小皿

購入したお店：

mor（器のセレクトショップ）https://mor-place.com/

▼出演

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🧠心と体の健康について考える回です。ストレスでSNSに逃避しちゃうし、食生活がぐずぐずだけど「サステナブルに生きる」目標のためにもくもくしています。あとお笑いの話をいっぱいしています。

久々に若手芸人のお笑いライブへ / 知らない芸人は何が出てくるかわからないから面白い / 今週はフィジカルもメンタルも崩した / 対人の仕事が増えて「この虚弱じゃやっていけない」 / 2026年の目標「サステナブルに生きる」を忘れていた / 動けない日の罪悪感 / 人には休んでいいと言うのに自分は休めない / 逃げ先のYouTubeで土岡さんのショート動画に出会う / 「人間って生まれてただ死ぬだけの動物じゃないですか」 / 身も蓋もないのに哲学的で救われる / リブレで2週間血糖値を測ってみた / 分析する以前に食生活がひどすぎた / 安定の定食スタイル / 生卵より目玉焼きのほうが腹持ちがいい / ジムとチョコザップに二重課金している / 体調管理は商売道具のメンテかもしれない

▼今回話した動画

バキ童チャンネル【ぐんぴぃ】

「この春から晴れてニートになった君たちにニート歴3年の土岡が現実を全部教えます【徹底解説】」

https://www.youtube.com/watch?v=Bi7OOpFNMow

▼今回話したもの

FreeStyleリブレ2（アボット）

https://www.freestyle.abbott/ja-jp/products/freestyle-libre-2.html

▼出演

あずま（編集者 / ライフコーチ）

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