Je bent zwanger en je ondervindt een overload aan to do lijsten. Eerst een reeks afspraken en echo's voor de komende maanden, dan allerlei administratieve rompslomp, om nog maar te zwijgen over de massaconsumptie van de baby uitzetlijst. 

Waarom een pijnpunt? Jouw focus wordt constant weggetrokken van je innerlijke wereld. De prioriteit van de maatschappij ligt op het gedeelte na de 9 maanden. De biologische prioriteit van elke vrouw ligt in de periode tijdens deze 9 maanden. 

We zien steeds vaker uitgeputte moeders die volledig geïsoleerd geraken door de eerste rauwe kraamweken. De inherente verwachting van je kind is niet dat het lekker kan gaan slapen in een prachtig bedje onder een klamboe. Het wil dicht bij zijn/haar thuishaven zijn. Het wil je kunnen ruiken & voelen want dat is veiligheid. En ja, dat is soms vreselijk vermoeiend. Zéker als je hier niet op bent voorbereid. 

Hoe heb jij dit ervaren? Laat het me weten via DM op Instragam. 

Wil je graag weten wat Momcare voor je kan betekenen? Let's talk care!

Welkom bij deze 10 min Momcare Talk! Een korte maar krachtige aflevering op basis van deze quote die mij aansprak. 

Instagram is leuk voor veel dingen, maar het is en blijft een vluchtig platform. Via Momcare Talk kan ik bepaalde stories verder verdiepen en delen met jou. 

Deze aflevering is gericht op de (gezondheids)professionals onder ons. De praktijk laat zien dat dagen soms overvol staan met cliënten en dat er nauwelijks ruimte is voor een plaspauze of een lunch. Zo'n dag zit vol indrukken, ervaringen, prikkels en andermans energie. Het probleem zit 'em in de landingstijd. Hoe kan jij die dag verwerken? Hoe zorg jij ervoor dat jouw energie weer voorrang krijgt? En in hoeverre ben je klaar om meteen te schakelen in een volgende rol?

Gezondheidsprofessionals hebben ook emotionele voeding nodig en Momcare zou daar zo maar bij kunnen helpen. Zéker wanneer professionals ook moeders zijn. Werk & privé zijn onlosmakelijker met elkaar verbonden en alles start vanuit jouw gezondheid. 

Let's talk care! Altijd welkom voor een gratis online kennismaking om jouw zorg te bespreken.

Meer Momcare op IG @momcare.be of www.momcare.be

In deze aflevering mocht ik op bezoek komen bij Haike van Livewire. We gingen samen in gesprek over het moederschap, zelfzorg en nieuwe dimensies van het vrouw zijn.

Ik moet eerlijk zeggen: het is een pareltje geworden en bij deze deel ik ons gesprek graag met jou! 

• ontdek in deze aflevering een nieuwe dimensie van het moederschap
• ontdek hoe je zelfzorg naar het volgende niveau kunt tillen
• ontdek hoe je dicht bij jouw Vrouw-Zijn kan blijven, terwijl je moederschap en/of ondernemerschap combineert. 

Hi there,

Time flies.. en ik besefte dat het alweer 5 maanden geleden was dat ik een podcastaflevering had opgenomen. Stiekem voelde ik weerstand. Waarom was dat? Ik vertel je er over.

Daarnaast neem ik je kort mee in mijn organisatie van het Summit (april jl.). Hoe mijn fields of interests bij elkaar kwamen, wat mijn bezoekersdoel was en het besef dat ik online verkopen best wel moeilijk vind. 

Ik blik ook alvast vooruit naar de online events volgend jaar. Met de Early Bird korting kan je tem 1/7/23 maar liefst €110 korting ontvangen per ticket. 

Zet je op de wachtlijst & ontvang meteen je korting: voor het (19.04.24) Summit: trauma bij het ongeboren kind en / of (22.03.24) Mama Circle - online event. 

Verder heb ik nog een warme oproep naar jou toe: welke thema's wil jij graag horen op deze podcast? Heb je specifieke moederschapsvraagstukken? Shoot! Ben jij een goede podcast-match? Laat het me weten! 

Tot zover deze aflevering. Veel luisterplezier en vanaf volgende week duiken we in de wonderlijke wereld van het lichaam en meer bepaald mijn (trauma)herstel. 

Veel liefs, Nadine

MOMCARE.BE

Het nieuwe jaar staat voor de deur. Ik koop altijd een nieuwe agenda en vind het heerlijk om er dingetjes in te plannen. Maar dit jaar pak ik het anders aan.. de lege agenda wordt eerst gevuld met mijn non-negotiables.

Er zijn een aantal momenten in het jaar die je echt voor jezelf proactief mag blokkeren: denk maar aan je verjaardag, maar ook de birthing days van je kinderen natuurlijk! 

Beter nog: calculeer een buffer in per week voor jezelf. Want je grenzen leren bewaken, is telkens ook de afweging van in hoeverre iemand anders of een andere situatie jouw kostbare tijd waard is.

Wat kan Momcare in 2023 voor jou betekenen naast de Hersteltherapie & Circle of Care?

• Vanaf januari 2023 is MOMCARE RITUAL beschikbaar. Dit is een losse sessie van 120 minuten in de praktijkruimte.
• Verder zal Momcare ook te vinden zijn in een nieuwe therapeutisch centrum Home of Wellbeing in ‘s Gravenwezel met maandelijkse intieme Mama Cirkels. 
• En tot slot is het Summit (april 23) een prachtige manier om je voor te bereiden op het moederschap en geboorte-ervaring. Dit is een dag vol online lezingen, workshops én Q&A’s. 

Bedankt voor het luisteren en maak er een mooie eindejaar van (met veeeeel glitters) 🎄

Ik was te gast bij Julie van de podcast Back to the roots. Ze is geïnteresseerd in de persoon achter een merk of een cv. Het was een fijn en warm gesprek en bij deze deel het graag met jou!

Het ging natuurlijk over Momcare - what else? ;-) Over het prille moederschap, hoe we het gesprek van geboortetrauma kunnen openen en waar die eeuwig zoekende balans misschien wel in is verstopt.  

Maar het ging ook over mijn kindertijd en de impact op mijn authentieke ik. Welke familiale waarden zet ik verder in mijn eigen moederschap en welke ouderlijke patronen dienen mij niet meer?

Daarnaast vroeg ze ook naar de belangrijkste beslissing die ik dit jaar heb moeten maken. In mijn antwoord blik ik terug op dit moment, maar ook vooruit en wat jij hier eventueel uit kan meenemen richting het geboorteproces.

Tot slot vraagt ze nog naar een gouden tip voor de luisteraar op het einde van het interview dus blijf luisteren. 

Wil je graag connecteren? Stuur me gerust een DM op IG

Benieuwd naar de moederzorg van Momcare? Lees meer. 

In deze aflevering neem ik je mee in een proces, een cyclus, een cirkel (niet voor niks Circle of Care), maar ik geloof dat elke vrouw die de stap maakt richting het moederschap een transformatieproces van jewelste meemaakt.

De afgelopen jaren (vanuit praktijkervaring, opleiding maar ook eigen ervaring) heb ik dat geprobeerd te herleiden naar een aantal key points die onderdeel maken van deze cyclus en in deze aflevering overloop ik ze met jou.

Laat me via Instagram DM (@momcare.be) gerust weten hoe deze ervaringen voor jou waren:

• Zijn deze fases herkenbaar? 
• Vond jij het vertragen tijdens de zwangerschap moeilijk?
• Hoe heb jij het nieuwe moederschap in eerste instantie ervaren? 
• Was het totaal anders dan je had verwacht?

Ben je benieuwd wat Momcare voor jou kan betekenen en/of dat Circle of Care een krachtige samenwerking is voor jou? Boek een gratis LET'S TALK CARE moment in voor jezelf.

Bedankt voor het luisteren,

X Nadine

Ik las onlangs het boek Ongetemd leven van Glennon Doyle en bij één hoofdstuk zag ik meteen een mooie link met Momcare en de vrouwen die ik spreek in mijn praktijk. 

Ik lees het fragment eerst aan je voor om er dan dieper op in te gaan. Één van de meest vergeten thema’s wanneer we aan de komst van een kindje denken, is de vernieuwde dynamiek van de ouders en schoonouders. Zij krijgen ook een nieuwe rol, maar evolutionair gezien dienen beide families ook andere belangen.

En dat zorgt voor nieuwe struggles en uitdagingen met veel innerlijke conflicten bij moeders. Vanuit de praktijk merk ik op dat dit vaak al het geval is in de kraamperiode. 

Juist daarom is Circle of Care, preventief zorg inzetten vanaf kinderwens en o.a. je kraamperiode samen met je partner vorm te  geven, zo waardevol voor jouw lange termijn gezondheid. 

Weet je niet goed welke zorg van Momcare je verder kan helpen? Boek een gratis Let’s talk care moment in voor jezelf. 

En tot slot, ik ben heel benieuwd of je deze uitdaging herkent. Hoe was dit voor jou? Voel je vrij om het te delen via IG stories of in DM.

Veel luisterplezier!

X Nadine 

De Nederlandse Jolien Roeffen woont ondertussen al 12 jaar in België & werkt momenteel als seksuologe & relatietherapeute in Gent.

In eerste instantie was dit een interessant (video)interview van meer dan 1,5 uur! Maar vanwege alle waardevolle inzichten en tips vond ik het belangrijk om dit ook via Momcare Talk te delen. Het hele interview is nu te beluisteren in twee afleveringen (en dit is deel twee).

We bespreken thema’s & taboes zoals:

• je fantasieën zijn gezond & veilig
• hoe je als ouders vanaf jonge leeftijd de lichaamsdelen benoemt zoals ze zijn en waarom
• hoe vrouwen opgewonden kunnen worden tijdens het geven van borstvoeding (& vaders tijdens het verschonen)
• hoe het respecteren van je kind zijn wensen impact kan hebben op latere leven (parallel met geboorteproces) 

En dat is nog niet alles.. Jolien gaf ons ook enkele leuke erotische (podcast)tips én een waardevolle Sensate Focus oefening. Je kan ze hier vinden.

Veel luisterplezier! 

PS: Ik ben benieuwd wat je meeneemt uit dit interview. Laat je me iets weten via DM?

Of vibe met onze Momcare Tribe: meld je gratis aan

De Nederlandse Jolien Roeffen woont ondertussen al 12 jaar in België & werkt momenteel als seksuologe & relatietherapeute in Gent.

In eerste instantie was dit een interessant (video)interview van meer dan 1,5 uur! Maar vanwege alle waardevolle inzichten en tips vond ik het belangrijk om dit ook via Momcare Talk te delen. Het hele interview is nu te beluisteren in twee afleveringen (en dit is deel één).

We bespreken thema’s zoals:

• seks, verlangen & passie tijdens én na de zwangerschap
• praten met je partner over seks
• de veranderende dynamiek van je relatie
• je eigen seksuele opvoeding én waar de opportuniteiten liggen van seksuele opvoeding voor ons als ouders om dit vanaf geboorte al toe te passen. 

En dat is nog niet alles.. Jolien gaf ons ook enkele leuke erotische (podcast)tips én een waardevolle Sensate Focus oefening. Je kan ze hier vinden.

Veel luisterplezier! 

Ps: wil je op de hoogte blijven van wat Momcare beroerde én ontroerde? Schrijf je in voor de Mom Mag. 

Volg Momcare verder op IG

Of vibe met onze Momcare Tribe: meld je gratis aan