Neste episódio, mergulhamos na importância de viver o momento presente, uma prática essencial para cultivar paz interior e clareza em meio às pressões e distrações do mundo moderno. 

Abordamos o poder transformador da atenção plena, estratégias e o papel da aceitação no fortalecimento do bem-estar e da evolução pessoal. 

Descubra como o agora é o ponto de partida para uma vida mais conectada e significativa.

🌱 Tópicos abordados:

- O que significa viver o momento presente;
- Estratégias práticas para cultivar a atenção plena;🌿
- Como o foco no agora ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse;
- Exercícios para ancorar a mente e🌿
- Como superar os bloqueios que impedem o contato com o presente.

🔎 Assista para aprender como aplicar essas práticas no seu dia a dia e comece a viver de forma mais consciente e conectada.

🔔 Não se esqueça de se inscrever, curtir e compartilhar este episódio!