In questo episodio abbiamo il piacere di intervistare Fabio Vedana, allenatore di triathlon, ciclismo e ultra cycling. Fabio è un grande esperto del mondo endurance e con lui ripercorriamo la sua storia e il suo approccio alla preparazione e allo sport.

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Un RECAP della nostra seconda stagione insieme a voi 🥹

Pensieri spontanei, e tante piacevoli considerazioni sulle esperienze lavorative e umane vissute in questo 2025.

Tanta gratitudine per la bella community di persone che si é creata🙏🏻

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In questa puntata ci immergiamo nel viaggio umano e sportivo di Francesco Puppi come atleta d’elite nel trail running.

Parliamo di come un atleta affronta le difficoltà fisiche e mentali, e di quella passione interiore che lo spinge a eccellere.

Un dialogo autentico che va oltre la performance, esplorando anche il lato più umano dell’atleta.

Per sapere di più su Francesco: https://francescopuppi.it

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In questo episodio cerchiamo di discutere a 360 gradi tutti gli aspetti che rientrano nella pianificazione di una gara.

Dall’informarsi sul percorso e sui ristori da casa, tramite il sito dell’evento…fino ad aspetti organizzativi dei giorni prima e del giorno stesso della nostra sfida.

Non perdetevelo perché sarà ricco di esperienze personali e di spunti pratici.

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In questo episodio parliamo di TEST per gli sport di endurance.

Quali sono i vantaggi di quelli da laboratorio e quali pro hanno quelli da campo.

Quali principi e aspetti vanno considerati nella loro esecuzione e con Davide e Ivan discuteremo di come potete inserirli nella vostra preparazione.

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In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa.

Quali volumi sono necessari per preparare una mezza maratona o una maratona?

Quanto lunghi dovrebbero essere i vostri “lunghi”?

Questo influisce questa scelta sul rischio di infortuni?

Con Davide e Ivan rispondiamo a tutte queste domande

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In questo episodio parliamo del perché e come monitorare il carico di allenamento. Parleremo dei sistemi più usati al momento e cercheremo di fare ordine tra metriche, TSS, calcoli e tanto altro.

Come sempre grazie per far parte della famiglia Mondo Endurance🤩

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In questo episodio andiamo a ruota libera e parleremo di ciclismo, Ironman world Championships a Nizza, UTMB e mondiali di atletica.

Oltre a questa breve introduzione rispondiamo ad alcune vostre domande come:

quali canali social, YouTube o podcast vale la pena seguire per i contenuti di qualità che ci possono fornire?

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In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili durante le vostre gare o eventi sportivi. Si parlerà di visualizzazione e come segmentare la gara per aiutarsi mentalmente, il tutto con una buona dose di esperienze maturate sul campo da Davide e Ivan.

Questo episodio è sponsorizzato da buycycle:

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È un’ottima occasione anche per chi vuole vendere il proprio materiale che in qualche modo non riesce più a utilizzare

Per dare così una seconda vita alla propria bici o al materiale per le due ruote.

In questo episodio parliamo di overtraining, cosa è e come si arriva a questa situazione di squilibrio? Quali sono i tempi di recupero e come si può uscire da questa situazione.

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