Wie startest du in deinen Tag, nimmst du dir Zeit bewusst in deinen Tag zu starten? oder startet er schon voll durchgetaktet und ist von Hektik und Stress gezeichnet?

Durch das meditieren am Morgen, stimme ich mich langsam auf den Tag ein, kann erst einmal ankommen im Tag und so die Ruhe und Gelassenheit mitnehmen. Ich bin entspannter und erlange innere Ruhe. Schon mit einer kurzen Meditation am morgen, kannst du Stress abbauen und deinen Tag positiv verändern, den du holst dir dadurch Energie für den Start in deinen Tag. Du kannst deinen Geist beruhigen, in Ruhe einfach Wach werden und so glücklich sein. So kannst du automatisch mit Motivation und Freude deinen Tag starten.

Mache es dir zu deiner Morgenroutine. Diese Meditation ist auch für Anfänger geeignet.

Ich wünsche dir einen tollen Start in deinen Tag!

Schaue auch bei meinen geführten Kursen vorbei in denen du eine Kurze Mittags/ oder Abendmeditation in einer Gruppe machen kannst und es für dich so in deinen Alltag verankerst.

www.forwardcoaching.ch/#meditation