Hei og velkommen til den siste podcast episoden for i år på "På tokt med livet". 

På dette "toktet" skal vi snakke om hvordan vi kan møte høsten og vinteren med en fornøyd kropp.

Sammen skal vi navigere oss frem til noen gode løsninger som vi håper kan være til hjelp for deg som lytter.

Vi skal se hva vi kan gjøre med vår mentale helse, og hvilke tips forskerne har for vår fysiske helse. Dette går hånd i hånd, og det skal egentlig ikke mye til for å forbedre kvaliteten på hverdagen. Det viktigste er å finne den rette måten som gir deg glede.

GOD LYTT!

Linker:

SPOTIFY:

https://open.spotify.com/show/1KzgkeiNszsuu2HK5A51tE

PODBEAN:

https://paatoktmedlivet.podbean.com/

YOUTUBE:

https://www.youtube.com/@patoktmedlivet3270

FACEBOOK:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063827813336