冒了个泡儿

hihi，这一期是古力果剪辑，sry大家，拖更了一段时间，和Juz早就把这一期录制好了，但是最近超级忙，终于才剪好～

这一期我和Juz一起聊了30岁焦虑这个话题。想做这个主题，是因为我身边有很多女孩朋友因为即将到30岁而感到焦虑，Juz也算是其中一位。每当看到她们因为“30岁”这个数字而产生焦虑时，我都感到十分心疼。

在这期播客里，我们作为两个快到30岁的女孩探讨了我们各自对三十岁的恐惧，并分享了一些关于应对这种“焦虑”的见解和方法。

Anyway，引用这一期播客里我很喜欢的一句话，“祝大家也可以用同样的方式，找到内心的平静“。希望这一期对你直面「30岁焦虑」有所帮助，祝你听得开心～

内容时点：

01:04 Juz的恋爱年龄焦虑

02:08 友情是短暂的吗？如果身边朋友都步入婚姻了，那我们是否又要面对孤独

04:59 先给自己点时间，找到内心的答案

07:53 是不是东亚小孩都会很在意被人的目光？

10:17 人的精力是有限的，我们能平衡好工作、家庭吗？

18:53 在生活的广袤舞台上，每个人都置身于各自独特的时区之中

21:52 人生犹如一场未知的旅程，我们可以精心绘制路线图、做好充分准备，但不必执拗地强求那最终的目的地

25:25 心境与年龄无关，取决于你的心态～

29:42 可以尝试寻找并建立爱好，以缓解焦虑

31:28 你也在“寻找人生的第二座大山”吗？

34:50 做播客的初心“如何把一个更值得活的世界交给妹妹们”

37:50  人生迷茫的时候，可以试图寻找一个“偶像”

40:51 要学会去掉“噪音”

42:16 “祝大家也可以用同样的方式找到内心的平静”

本期书籍引用：《纳瓦尔宝典》/《第二座山》/《始于极限：女性主义往复书简》

Hiii 欢迎来到新一期的冒了个泡儿🫧，我们是古力果和 Juz。在这里，我们会分享在日常生活、学习、工作中的所思所行，希望你听的开心～最后，祝我们都像泡泡一样持续生长，持续冒泡！

本期节目，我们聊了一个不一样的话题，我们的恋爱经历！北美和国内使用交友软件有何不同，我们都是如何去date，和认识新人的？在见了100+个男生之后，Juz是怎么快速判断男生，还有一些古力果星座研究心得分享～

那么！别看简介啦，快来和我们一起研究恋爱到底怎么谈吧！

本期时点：

0:18 - 我们各自谈过多少恋爱？

05:06 - 还相信爱情吗？

05:57 - 上海和纽约的约会现状

07:45 - Juz爱好金融男

11:33 - 传说中的Excel表格

13:44 - 被ghost的经历

18:41 - 中美恋爱app的不同

20:54 - 选择多真的是好事吗？

22:57 - 我们如何选择dating的对象

27:58 - 恋爱与原生家庭

31:50 -  美好的恋爱结局也许并不存在

33:45 - 恋爱与雌竞

41:38 - 帅，有钱，专一，不可能的好男人三角！

42:18 - 格局打开，离婚市场也不一定不好

46:05 - 星盘的玄学

49:56 - 对年轻自己的建议

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这一期节目干货满满！我们收到很多观众提问，发现大家在选专业、跨专业、找实习和择 offer 等重要人生选择上有不少困惑。因此，我们将从自身经历出发，分享相关经验和观点。听👂古力果如何在拿到美国顶尖综合类大学和专业设计学院 offer 时做出抉择，Juz 又是如何作为设计学院本科生找到三段跨领域实习的。

本期话题:

大学怎么选专业？城市、学校排名、专业什么更重要?

大学专业不喜欢？自己怎么去探索更多的可能性？

大学到研究生，继续读书还是直接工作?

有人毕业之后才选择转专业，太晚了吗？

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本期节目，我们围绕好心态进行了讨论：好心态对我们的人生有什么影响？我们分享了自己和周围朋友的生活经历，包括申请学校，gap经历，经历失败和情绪暴食等等，以及我们如何通过这些经历让自己变得更乐观与积极。乐观是一种选择，每个人都可以选择。

快来一起听这一期播客，让我们一起成为好心态的人来接收好运吧！

本期时点：

02:24 古力果的好心态人生启发事件

05:21 Juz的坏心态及暴食经历

09:01 知道自己想要什么很重要

12:04 gap并不可怕！找到合适自己的人生节奏就好～

15:04 误打误撞实践了吸引力法则之显化

18:08 通过想象和设定目标来提高自己的心态和执行力

20:17 好心态关键：学会用不同视角看事情｜推荐书籍《一念之转》

22:01 Juz的solo-trip奇遇

36:49 Juz的心态转变故事

38:46 让我们松弛一点！允许自己犯错

41:36 如何调整自己的心态：人不会因为过去而影响现在｜推荐书籍《被讨厌的勇气》

41:41 阿德勒心理学观点分享

45:34 其实悲观和乐观只是一种选择

46:27 为自己的选择负责，做自己的拯救者～

最后，附上古力果的泡泡插画！🫧

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本期节目，我们将分享在成长过程中如何学会陌生社交的经历，总结和回顾在社交经验中的点点滴滴，并探讨如何通过社交拓展人生的可能性。顺便从社交话题聊到职场技巧，我们将讨论自己或他人身上的那些职场加分小技巧 & 省力工作大法！

那么！别看简介啦，快来和我们一起成为闪闪惹人爱的职场新人吧！

本期时点：

01:01 “会 social 者的天下” 是真的吗？

04:19  如何锻炼自己的 social 能力？学会主动迈出第一步

07:32  利用好学校提供的资源，积极“向上社交”

09:16 陌生社交小 tips：准备好聊天框架，让对方明白怎样更好的帮你

10:48  "Feel Good Productivity" -- Spotlight Effect 聚光灯效应

12:07 在惧怕之前先行动，通过行动验证、复盘、改进

13:13 不知道怎么陌生社交的时候，可以先试试 cold email， 记得用真诚破冰～

17:51 找工作社交小 tips 之尊重对方时间

20:14 职场新人如何快速融入新职场环境，打好新人这张牌！

24:26 除了专业能力之外，不要忽视自己的沟通能力

27:16 永远不要想当然地把过去习用的方法论带到新环境中

31:44 省力工作大法之要学会在老板面前夸自己

34:29 省力工作大法之了解老板/甲方的喜好，做好性价比高的工作

37:56 抛弃学生思维，找到长板更重要！

38:41 Presentation能力超重要！

39:52 冒名顶替症候群&不配得感

42:42 保护心态：不要拿自己的短板和别人的长板对比

44:55正向反馈对个人成长的影响

哈喽，欢迎来到冒了个泡儿🫧。这一期，我们分享了我们成为设计师的故事，如何判断好的设计，和一些职业规划小思考。

「Highlight」

1:07 - 自我介绍

3:10 - 成为设计师的路

13:15 - 交互设计师的一天

18:15 - 设计咨询和科技大厂

20:02 - 如何判断好的设计？

26:13 - 职业规划和选择offer

「关于我们」

古力果：ENFJ 天秤座，500 强外企 UX 设计师，人生目标是让设计的价值被更多人看见。

Juz: ENTJ 水瓶座，Apple产品设计师，一个有 PR， Strategy， MKT 经验的斜杠产品人。

在这里，我们会分享在日常生活、学习、工作中的所思所行，希望你听的开心～最后，祝我们都像泡泡一样持续生长，持续冒泡！