Ao praticarmos atividades físicas queimamos a gordura que está em excesso no nosso corpo. Além disso, ficamos mais preparados e conseguimos driblar muitas doenças.

Apesar desses benefícios serem do conhecimento da maioria das pessoas, poucas conseguem efetivamente transformar seu dia a dia em um estilo de vida mais leve e saudável. 

É por isso que hoje conversaremos com o professor Igor Rossi. 

Por meio de um bate papo agradável Igor irá incentivar todos os ouvintes a assumirem uma rotina de exercícios, enfatizando o quanto essa prática é importante para sua saúde física e mental.