Realizar treinamento de força durante a vida adulta e em atleta resulta em importantes adaptações fisiológicas e ganhos de desempenho. E quanto aos exercícios de força para idosos, estão proibidos? Atividades físicas para os indivíduos com mais idade, são capazes de levar benéficos sobre a função cardiovascular e a saúde. Por isso, o personal trainer Vitor Santos fala sobre os mitos e verdades sobre o treinamento de força para idosos.