もやもやPodcast

●主な内容

2026年8月24日から28日までの1週間を振り返ると、いくつかの話題を行き来しながら、結局はひとつのテーマについて考え続けていたように思います。

それは、「自分の中にあるものを外に出し、それをあとから振り返れる形にすること」です。

もやもやしたことを話す。書く。記録する。そして、その記録をもう一度見返す。

さらに今週は、そこから一歩進んで、「どうすれば無理なく続けられるのか」「記録したものを、どう残し、どう使っていくのか」ということについても考える1週間になりました。

●目次

・もやもやしたら、まず自分の言葉で話してみる

・話す、文章にする、もう一度話す

・毎日のメールマガジンと週１回のPodcastを分けて考える

・毎日すべてを読まなくてもいいメールマガジン

・メモは「書くこと」より「書いたあと」が難しい

・紙を残すのではなく、考えた内容を残す

・ 「１件１枚」から「１テーマ１枚」へ

・自分宛ての伝言メモも、未来の自分への記録

・新しいことは、小さく試す

・やることを増やしすぎない

・できるだけiPhoneだけで完結させる

・続けることで見えてくるもの

・初めての「もやもやトークライブ」へ

・やることは増やさず、続けるための工夫を増やす

●今回の主な内容

小型サイズのメモ用紙に記入した自分宛の伝言メモを読みながらふりかえります。

●もやもやトークメールマガジン

https://www.mag2.com/m/0001699880

●各種SNSのリンク先

Instagram：https://www.instagram.com/moyamoyagengo

X ：https://x.com/moyamoyagengo

ツイキャス：https://twitcasting.tv/moyamoyagengo/

●その他

この番組で使われている内容やサムネイル画像は、ChatGPTを活用しています。

●今回の主な内容

8月3日月曜日、8か月続けて見えた景色──「話す」から「伝える」への挑戦

8月4日火曜日、「話す」で終わらせない。もやもやを形にする循環をつくる

8月5日水曜日、まずは喋る。そして「伝わる言葉」へ

8月6日木曜日、無料で届けるもの、有料だから届けられるもの

8月7日金曜日、一度話した言葉を、何度でも育てていく

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●その他

この番組で使われている内容は、ChatGPTでまとめました。また、サムネイル画像は、ChatGPTで制作し、BGMは、SunoAIで作成しています。

●概要

今回の「もやもやPodcast」では、2026年7月27日から31日までの「もやもやトーク」を振り返ります。思ったことや気づきを自分の言葉で話す意味、話せない時に手書きメモやスマートフォンのテキスト入力を使う方法、記録した内容をPodcastやSNSへ活用する流れを紹介します。また、ボイスメモや生成AIを使った文字起こし・要点整理・マインドマップ作成など、無理なく発信を続けるための制作方法についてもお話しします。今後はPodcastを音声中心にし、YouTubeではスライド付き動画を公開する予定です。「自分宛ての伝言」を読み返す新しい音声企画や、不定期のもやもやトークライブについても紹介します。さらに、2026年9月27日に東京都墨田区の本所地域プラザBIG SHIPで開催予定の「もやもやトークライブ」についてもお知らせします。

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🎙️ この番組について

「もやもやPodcast」は、毎日の「もやもやトーク」で生まれた気づきやアイデアを整理し、自分の言葉でお届けする音声番組です。

📝 テーマ

・アウトプット

・言語化

・マインドマップ

・生成AIの活用

・情報整理

・音声配信

・プレゼンテーション

・自己成長

毎週、新しい気づきや挑戦についてお話ししています。

フォローしていただけると、新しいエピソードが配信された際にすぐお聴きいただけます。

感想や応援のメッセージもお待ちしています！

●リンク先

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●その他

この番組で使われている内容は、ChatGPTでまとめました。また、サムネイル画像は、ChatGPTで制作し、BGMは、SunoAIで作成しています。

●概要

今回は、「もやもやしたことを自分の言葉で発信する」をテーマにお話しします。

毎日続けている「もやもやトーク」で思ったことや気づいたことを、どのように整理し、「もやもやPodcast」として分かりやすく届けるかを考え続けた一週間でした。

これまでは、1週間分の内容をまとめて原稿を作っていましたが、情報量が多くなりすぎて、自分が本当に伝えたいことや言葉のニュアンスが薄れてしまうこともありました。

そこで今回たどり着いたのが、「毎日少しずつ整理する」という新しい方法です。

毎日のもやもやトークをマインドマップで整理し、そこからスライドを作成してSNSで発信する。そして、1週間分を改めて整理してPodcastとしてお届けする。この流れなら、自分の言葉を大切にしながら、無理なく続けられるのではないかと考えています。

また、生成AIとの付き合い方についてもお話ししています。AIは情報整理を手伝ってくれる心強い存在ですが、考える主役は自分自身です。AIに任せる部分と、自分で考える部分を分けることで、自分らしい発信につながるのではないかと感じています。

この番組では、思ったことや気づいたことを言葉にすることの大切さや、アウトプットを続けることで見えてきたことを、ありのままにお話ししています。

「話して整理する。」

「整理して、また話す。」

そんな繰り返しの中で、自分自身の考えを深めながら、少しずつ前に進んでいく様子をお届けします。

同じように、頭の中のもやもやを整理したい方や、自分の言葉で発信してみたい方のヒントになれば嬉しいです。

ぜひ最後までお聴きください。

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🎙️ この番組について

「もやもやPodcast」は、毎日の「もやもやトーク」で生まれた気づきやアイデアを整理し、自分の言葉でお届けする音声番組です。

📝 テーマ

・アウトプット

・言語化

・マインドマップ

・生成AIの活用

・情報整理

・音声配信

・プレゼンテーション

・自己成長

毎週、新しい気づきや挑戦についてお話ししています。

フォローしていただけると、新しいエピソードが配信された際にすぐお聴きいただけます。

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●その他

この番組で使われている内容は、ChatGPTでまとめました。また、サムネイル画像は、ChatGPTで制作し、BGMは、SunoAIで作成しています。

●概要

今回は特別編として、いつものスライドや原稿を使わずにお届けする「雑談回」です。

普段のもやもやPodcastは、もやもやトークをもとに整理した原稿やスライドを見ながら収録していますが、今回は原稿なしで、その場で思ったことや気づいたことを、自分の言葉でお話ししました。

前回（7月24日）は、もやもやトークの内容をPodcast用にまとめる作業や編集が間に合わず、配信をお休みすることになりました。楽しみにしてくださっていた皆さんには申し訳ありませんでした。今回はその経緯や、日々の制作の裏側についても率直にお話ししています。

番組では、毎日続けている「もやもやトーク」がどのように生まれ、どのような流れでPodcastやInstagramの投稿へとつながっていくのかをご紹介しています。iPhoneのボイスメモを使ったシンプルな録音方法や、ChatGPTを活用した情報整理、スライド作成、Podcast原稿制作まで、試行錯誤を重ねながら続けている制作プロセスをお伝えしています。

また、「もやもやを言語化すること」の大切さや、話す力を身につけるために毎日続けているアウトプットの習慣についても振り返りました。最初は続けられるか不安だったもやもやトークも、継続することで少しずつ自分の言葉で話せるようになり、新しいアイデアや気づきを生み出す大切な時間になっています。

さらに、今後の配信スケジュールについてもお知らせしています。もやもやPodcastは金曜日配信から月曜日配信へ変更し、次回は**8月3日（月）**に通常回をお届けする予定です。

ぜひ今回の雑談回を通して、「もやもやトークってこんなふうにやっているんだ」と感じていただき、皆さん自身も思ったことや気づいたことを、自分の言葉で話してみるきっかけになれば嬉しいです。

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【お知らせ】

🎧 もやもやPodcast

次回は 2026年8月3日（月）17:40 配信予定です。

🎤 もやもやトークライブ

2026年9月27日（日）18:00開演（17:45開場）

東京都墨田区・本所地域プラザ BIGSHIP 4階 多目的ホールで開催予定です。

ぜひフォロー・応援よろしくお願いします！

なお、番組中で紹介していました、ツイキャスで配信のもやもやラジオは、都合により終了しました。アーカイブは、残していますので，よかったら聞いてください。

●SNSのリンク先

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Threads：https://www.threads.com/@moyamoyagengo?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

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●もやもやPodcast

Spotify：https://open.spotify.com/show/2YsrXl3UtPzD2YmCXFRKKE?si=n6jWyYSJQOKbhKfj28ATaA&utm_source=copy-link

Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%82%E3%82%84%E3%82%82%E3%82%84podcast/id1788271437

●ツイキャスで「もやもやトークライブ」

ツイキャス：https://twitcasting.tv/moyamoyagengo/

●その他

この番組で使われている内容は、ChatGPTでまとめました。また、サムネイル画像は、ChatGPTで制作し、BGMは、SunoAIで作成しています。

●主な内容

今回のもやもやPodcastでは、プロのトークライブから学んだことや、もやもやを言葉にして話す意味、9月27日に開催するもやもやトークライブについてお話ししました。また、Podcastの制作方法や編集作業の改善、今後の配信の広げ方についても振り返りました。

7月4日に、プロの方が出演するトークライブを見に行きました。2人の話し手が掛け合いながら約1時間のトークを進め、その後にはアンコールのような時間もありました。プロの話には、最初から最後まで明確なテーマがあり、話の流れや間の取り方、最後のオチまでしっかりと作られていました。

自分は、思ったことや気づいたことを、そのまま話すことが多く、テーマや終わり方を決めずに話し始めることもあります。プロとの大きな違いを感じましたが、すべてを真似するのではなく、自分にもできそうな工夫を少しずつ取り入れたいと思いました。話す前にテーマや流れを整理し、原稿やメモを用意することは、これからも大切にしたいです。

目指しているのは、ただ話し方が上手になることではありません。自分の考えを整理し、自分の言葉で相手に伝えられるようになることです。原稿があれば、途中で話が大きくそれたり、頭が真っ白になったりすることを防げます。もやもやPodcastでは、スライドを原稿の代わりにしながら、伝えたい内容を一つずつ話しています。

もやもやしたことは、きれいにまとまっていなくても、まず話してみることに意味があります。話すことで、自分が何を考えていたのかが少しずつ見えてきます。さらに、録音を聞き返したり、文字起こしした文章を読み返したりすることで、自分でも気づかなかった思いや新しい発見につながります。

ただし、話したからといって、頭の中が完全にすっきりするとは限りません。一つのもやもやを話している間に、次のもやもやが出てくることもあります。それでも、頭の中にため続けるのではなく、少しずつ外に出すことで、気持ちを軽くすることはできます。一方で、アウトプットしすぎると頭が疲れてしまうため、無理をせず、休むことも必要です。

今回の大きなお知らせとして、2026年9月27日日曜日の18時から、東京都墨田区にある本庄地域プラザBIG SHIPの4階多目的ホールで、もやもやトークライブを開催します。7月7日の七夕の日、午前7時にインスタグラムで発表しました。

トークライブでは、「もやもやしたことがあったら、自分の言葉で話してみよう」ということを伝えたいと思っています。話したことを記録し、後から振り返ることの大切さや、自分が感じたことを言葉にする意味について、約1時間お話しする予定です。

今回は、自分にとって初めての有料イベントであり、初めてのワンマンライブであり、初めてのトークライブでもあります。何が正解なのかも、当日どのようなことが起こるのかもわかりません。昨年50歳になり、何か新しい挑戦をしたい、何かを人に伝えられる人になりたいと思ったことが、今回のイベントにつながりました。

舞台に立って1時間話し続けられるのか、たくさんの方が来てくださった時に緊張せず話せるのかという不安もあります。完璧に話すことはできなくても、何か一つでも「聞いてよかった」と思ってもらえるものを届けたいです。もしお客さんが来なかったとしても、練習やリハーサルとして活用でき、イベントを実際に開催した経験は残ります。

会場に来られない方のために、ツイキャスのプレミア配信も予定しています。配信は音声中心になりますが、会場の雰囲気を少しでも届けたいです。チケットの詳しい販売方法は、9月上旬頃に改めてお知らせします。また、8月10日月曜日の12時から13時まで、ツイキャスでリハーサル配信を行う予定です。

日々のもやもやトークは、話す練習やアイデア出しの場所になっています。話した音声を文字起こしし、ChatGPTに要点や共通項目を整理してもらい、Podcast用の原稿やスライドを作っています。ただし、AIがまとめた文章をそのまま使うのではなく、自分の考えと合っているかを確認し、最後は自分の言葉に直すことを大切にしています。

1週間分の文字起こしは2万文字から3万文字になることもあり、手作業ですべて整理するのは大変です。Podcastの編集にも時間がかかるため、話の区切りに無音部分を作り、スライドの切り替え場所を見つけやすくするなど、効率化を進めています。動画の書き出しも、4Kから2160×1080へ変更し、画質を保ちながら容量と処理時間を減らせるか試しています。

さらに、本編の見出しだけを短く紹介する「見出し一気読みコーナー」を作り、スタンドFMやYouTube、インスタグラムなどでも活用したいと考えています。ただし、やることを増やしすぎると続かなくなるため、完成した内容を少し形を変えて使いながら、無理のない範囲で取り組みます。

これから暑さが本格的になると、エアコンや周囲の音によって録音が難しくなる可能性もあります。ピンマイクなどを試しながら、簡単に準備できて、声をきれいに録音できる方法を探していきます。

これからも、もやもやしたことがあったら、まず自分の言葉で話してみます。話した内容を記録し、振り返り、次の発信につなげていきます。「もやもやを言語化する人」として、もやもやトークやもやもやPodcastを続けながら、自分の言葉を皆さんに届けていきたいと思っています。

●リンク先

Instagram：https://www.instagram.com/moyamoyagengo

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ツイキャス：https://twitcasting.tv/moyamoyagengo/

●その他

この番組で使われている内容は、ChatGPTでまとめました。また、サムネイル画像は、ChatGPTで制作し、BGMは、ChatGPTとSUNO AIを組み合わせて生成しました。

◽️概要

今回のもやもやPodcastでは、「もやもやを言語化する意味と目的」を中心に、もやもやトークからPodcastへつながる流れについて話しました。

もやもやPodcastは、もやもやしたことを自分の言葉で話し、整理して発信する番組です。自分の思いや気づきを言葉にすることで、気持ちを整理しやすくなります。話すことが上手か下手かよりも、自分の言葉で表現することが大切だと感じています。

もやもやトークは、もやもやした気持ちを声に出して記録するボイスジャーナリングのような取り組みです。紙に書くジャーナリングと同じように、声に出して話すことで気持ちが整理されます。昨年12月から始めたもやもやトークは7か月続き、少しずつ長く話す力も身についてきました。

また、アウトプットした内容は、ただ記録するだけで終わらせず、整理して活用することが大切です。メモ、テキスト入力、音声録音など、自分に合った方法で出したものをまとめることで、Podcastの原稿やスライドとして使えるようになります。

制作面では、ボイスメモアプリの文字起こし機能やChatGPTを活用しています。録音した音声を文字起こしし、ChatGPTで整理することで、概要文や原稿、スライド作成に活用しやすくなります。レコーダーとボイスメモを同時に使うダブル録音や、コーナーごとに録音を分ける工夫も、編集をしやすくするために取り入れています。

7月3日配信の第4回からは、Spotifyでスライド付きのビデオPodcastにも挑戦しました。音声だけでは伝わりにくい内容も、スライドを見ながら聞くことで分かりやすくなると感じています。今後は、オープニング、本編、延長トーク、エンディングの流れを整え、番組らしい構成や演出も工夫していきたいです。

もやもやラジオやもやもやPodcastを続ける中で、たくさん話すことは大切ですが、頭や体を疲れさせすぎないことも大切です。無理なく続けるために、収録時間や作業量を調整しながら、自分が楽しめる形で続けていきたいと思っています。

これからも、もやもやトーク、もやもやラジオ、もやもやPodcastをつなげながら、思ったことや気づいたことを自分の言葉で発信していきます。毎週金曜日17時40分の配信を続けながら、少しずつより良い番組へ育てていきたいです。

◽️主な内容（ChatGPTでまとめました）

●続けることで見えてきた、話す力の成長

2026年6月22日のモヤモヤトークでは、「継続すること」と「話す力の成長」について改めて振り返りました。

私は約7か月前から、ボイスメモアプリを使って「もやもやトーク」を続けています。思ったことや気づいたことを自由に話し、そのまま録音するというシンプルな取り組みです。始めたきっかけは、話す力を伸ばしたいという思いからでした。

最初の頃は、何を話せばいいのか分からず、1分話し続けることさえ難しく感じていました。しかし、毎日少しずつでも続けてきたことで、今では30分以上話せるようになっています。もちろん、プロのように次々と言葉が出てくるわけではありませんが、それでも以前の自分と比べると大きな変化です。

継続の力は想像以上に大きいものです。毎日の積み重ねによって話題の幅も広がり、自分の考えを言葉にする力も少しずつ育ってきました。続けてきたからこそ見える景色があるのだと実感しています。

●もやもやトークがもたらした効果

もやもやトークは、単なる話す練習ではありません。

思ったことや気づいたことを言葉にすることで、自分の考えを整理する時間にもなっています。最近で言えば「音声版ジャーナリング」に近い存在かもしれません。

何を話せばいいのか分からなくても、その日の出来事や感じたことを話してみる。すると後から聞き返したときに、「本当はこんなことを考えていたんだな」と気づくことがあります。

話すことによって頭の中が整理され、新しい考えやアイデアも生まれやすくなります。そうした意味でも、もやもやトークは自分にとって大切な習慣になっています。

●プレゼンテーションとの違い

普段のもやもやトークは、テーマを決めず自由に話すスタイルです。一方で、プレゼンテーションでは限られた時間の中で要点を整理し、相手に分かりやすく伝える必要があります。

例えばライトニングトークのように3〜5分で伝える場合は、話す内容を事前に整理しなければなりません。

私は話し方やプレゼンテーションを専門的に学んだわけではなく、すべて独学です。試行錯誤を繰り返しながら、自分なりの方法で話す練習を続けています。

だからこそ、まずは自由に話すことを大切にし、その中から伝えたいことを見つけていくスタイルが自分には合っていると感じています。

●話した内容を活かす工夫

もやもやトークで話した内容は、録音したままにしておくのではなく、文字起こしして活用しています。

最近は生成AIを活用し、文字起こししたテキストから要点を整理したり、箇条書きにまとめたりしています。これによって、自分の考えを振り返りやすくなり、ポッドキャストの原稿作成にも役立っています。

以前であれば何時間もかかっていた作業が、今では大幅に効率化されました。話した内容を整理し、再活用する仕組みができたことで、継続しやすい環境も整ってきています。

●もやもやPodcastへの挑戦

現在のもやもやPodcastは30〜40分程度の配信が中心です。

本当はもっと長く話してみたい気持ちもありますが、長ければ良いというものでもありません。まずは聞きやすい長さを意識しながら続けていきたいと思っています。

また、もやもやトークの録音をそのまま配信できれば理想ですが、周囲の雑音などの問題もあり、現状では文字起こしと再構成を行ったうえでポッドキャストとして収録しています。

●これからの目標

7か月間続けてきたことで、話す力が少しずつ伸びていることを実感しています。しかし、まだまだ改善したい部分もたくさんあります。

将来的には、もっと自然に、もっと長い時間でも分かりやすく話せるようになりたいと思っています。そのためにも、これからももやもやトークを継続し、練習を積み重ねていきます。

継続は決して派手ではありませんが、確実に力になります。

これからも日々の気づきや考えを言葉にしながら、自分自身の成長につなげていきたいと思います。そして、その過程をもやもやPodcastを通して皆さんにもお届けしていけたら嬉しいです。

◽️リンク先

Instagram：https://www.instagram.com/moyamoyagengo

X ：https://x.com/moyamoyagengo

ツイキャス：https://twitcasting.tv/moyamoyagengo/

◽️その他

この番組で使われているBGMやサムネイル画像は、ChatGPTとSUNO AIを組み合わせて生成しました。