Обзор книги Джозефа Джебелли «Мозг в состоянии покоя. Как искусство и наука ничегонеделания могут улучшить вашу жизнь«

«The Brain at Rest: How the Art and Science of Doing Nothing Can Improve Your Life» by Joseph Jebelli PhD

Нам постоянно твердят, что нужно максимально использовать своё время, усерднее работать и перестать откладывать дела на потом. Но что, если все эти советы ошибочны, и если позволить мозгу отдохнуть и мыслям поразмыслить, это может улучшить нашу жизнь? В книге «Мозг в состоянии покоя» доктор Джозеф Джебелли показывает читателям путь к более счастливой, здоровой и сбалансированной жизни в глубоко исследованном и увлекательном руководстве по борьбе с переутомлением и выгоранием. Сочетая научные данные, личные истории и практические советы, доктор Джебелли доказывает, что «базовая сеть» мозга включается сама собой, когда мы отключаем постоянную потребность постоянно что-то делать и достигать. Активируя нашу «базовую сеть» долгими прогулками, ваннами и временем, проведённым на природе, мы все можем быть более довольными, менее стрессовыми и даже более продуктивными.

#МозгВСостоянииПокоя #ДжозефДжебелли #БазоваяСетьМозга #БорьбаСВыгоранием #Нейробиология #ПродуктивностьЧерезОтдых #КнижныйОбзор #ПсихологияЗдоровья

Телеграм-канал: @studio_431

VK: https://vk.ru/club233170608

Boosty: https://boosty.to/studio431

Youtube: https://www.youtube.com/@veraneskina742

https://music.yandex.ru/album/38320227

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/studio-431/id1845039392

https://studio431.taplink.ws