MPH-Mental Physical Health

這集會聊到 意志力是如何消弱跟增強

很多時候帶領我們的是習慣，是慣性。 我們需要有意識的去養成我們所需要的習慣。

我們的免疫系統，長期記憶，老人癡呆，都跟睡眠有關係。 現在失眠的人很多，要如何能夠入睡呢。 希望這一集可以幫助大家。

想法跟信念是如何限制我們的發展。要如何去改變牠們呢？

當了解自己的驅動程式後， 就可以改變它。

恐懼可以讓我們維持現狀，什麼都不做。或者他可以幫助我們如何達到另一個人生的階段。

這一集會大家談談為什麼 舒服不一定是好事。不舒服才是我們應該要常面對的事。

只有小孩才可以玩樂嗎？ 以玩耍的態度來面對生活，面對挑戰，一切是否會輕鬆很多。 要如何回歸到玩樂，玩耍心態呢？