بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص الكتب وتبسيطها ،شرح أفكارها الرئيسية..

في هذه الحلقة، وضحنا فكرة اندورفين ولخصنا كتاب أربعون لأحمد الشقيري

مصادر:

1- كتاب اربعون

https://www.amazon.com/%E2%80%AB%D8%A3%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D9%88%D9%86-40%E2%80%AC-Arabic-%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%82%D9%8A%D8%B1%D9%8A-ebook/dp/B07V9V84JN

2- هرمون الاندروفين

) https://www.webteb.com/articles/هرمون-السعادة-ما-هو-وكيف-نعززه_19979#:~:text=%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%201%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%86%20%28Serotonin%29%202%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86,%28Endorphins%29%203%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%20%28Dopamine%29%204%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%83%D8%B3%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%86%20%28Oxytocin%29 (

3- Sleep Cycle App

https://apps.apple.com/us/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217

4- موقع النوم

www.sleepyti.me

5- تجربة القفز المظلي الحر واول فلوق

https://youtu.be/0qz67NFHMaA