چند دقیقه اول این قسمت‌و به معرفی پادکست بارو می‌پردازم و در ادامه، نحوه آشناییم با مراقبه یا همون مدیتیشن‌و توضیح میدم.

کتاب غریزه اراده: https://amzn.to/2Hxgug7

موسیقی تیتر: https://bit.ly/2HKuiBQ

سم هریس: https://samharris.org