مراقبه شفای چاکراها رو هروز صبح قبل از انجام هرکاری زمانی که ذهنتون در حالت آلفا قرار داره و تاکیدات رو بهتر میپذیره انجام بدید و تاثیرات شگفت انگیزش رو در کوتاهترین مدت ببینید.این مراقبه رو باید منظم و مداوم انجام بدید در غیر اینصورت نتیجه ای برای شما نخواهد داشت.