Robusthed er en psykologisk færdighed, der forbedrer din håndtering af modgang, stress og problemer. Den gode nyhed er at det aldrig er for sent at starte på at træne sin mentale robusthed.

Dagens podcast er med psykologisk konsulent Marie Arnbjørn fra Center for mental robusthed. Marie giver i podcasten dig vejledning i hvordan du kan træne dig mentalt robust.

I podcasten får du:

• Indsigt i hvad mental robusthed er.
• Forklaringen på hvordan din hjerne kan trænes til at fokusere på positive tanker og styre dine følelser.
• Modellen for robusthedstræning og hvordan du kommer i gang.
• Eksempler på hvordan andre unge har haft effekt af robusthedstræning.
• Løsninger til hvordan du bliver mere energifyldt før store projekter og eksamener.