Succes som ung voksen

MS24: Sådan bliver du mentalt robust og mere modstandsdygtig

Listen Later

Robusthed er en psykologisk færdighed, der forbedrer din håndtering af modgang, stress og problemer. Den gode nyhed er at det aldrig er for sent at starte på at træne sin mentale robusthed.

Dagens podcast er med psykologisk konsulent Marie Arnbjørn fra Center for mental robusthed. Marie giver i podcasten dig vejledning i hvordan du kan træne dig mentalt robust.

I podcasten får du:

  • Indsigt i hvad mental robusthed er.
  • Forklaringen på hvordan din hjerne kan trænes til at fokusere på positive tanker og styre dine følelser.
  • Modellen for robusthedstræning og hvordan du kommer i gang.
  • Eksempler på hvordan andre unge har haft effekt af robusthedstræning.
  • Løsninger til hvordan du bliver mere energifyldt før store projekter og eksamener.
    • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Succes som ung voksenBy Thomas Pape - Stressrådgiver: Det gode studieliv

    More shows like Succes som ung voksen

    View all
    Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah by Mannah Guldager

    Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

    3 Listeners

    Adfærd by Morten Münster

    Adfærd

    3 Listeners

    Pia Callesen LIVE by CEKTOS

    Pia Callesen LIVE

    0 Listeners