Sign up to save your podcasts
Or
Share MT_Bodyscan
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
MT_Bodyscan
Een bodyscan heeft verschillende redenen:
- de belangrijkste is om uit je hoofd te gaan. Heel de dag staat je hoofd niet stil en wat is het mooi om dit even stil te mogen laten staan!
- de voelen waar er disbalans, pijn, gevoeligheid, stijfheid enz is in je lichaam en dat je dit kan verminderen door het positieve aandacht te geven.
- delen die in spanning zijn te ontspannen.
Dit is een uitgebreide versie en als je dit beluister voor het slapengaan dan is er een heel grote kans dat je in slaap valt wat uiteindelijk de bedoeling is. Weet dat je dit ook op 15 min kan doen alleen ga je dan de grotere gebieden scannen, wat ook mogelijk is.
Ik vond het heel fijn om dit in te spreken en dit had ook effect op mij...dat zal je wel merken :-D
Het beste beluister je dit voor het slapengaan of dat je ergens rustig bent....zeker en vast niet in de auto...je wordt er heel rustig van :-D
Geniet van deze bodyscan en tot volgende week.
Helende groeten Fabina
ps Feedback kan je geven via [email protected]. Wil je meer over mijn werk weten www.adoenia.be
View all episodes
By Fabina van HalterenEen bodyscan heeft verschillende redenen:
- de belangrijkste is om uit je hoofd te gaan. Heel de dag staat je hoofd niet stil en wat is het mooi om dit even stil te mogen laten staan!
- de voelen waar er disbalans, pijn, gevoeligheid, stijfheid enz is in je lichaam en dat je dit kan verminderen door het positieve aandacht te geven.
- delen die in spanning zijn te ontspannen.
Dit is een uitgebreide versie en als je dit beluister voor het slapengaan dan is er een heel grote kans dat je in slaap valt wat uiteindelijk de bedoeling is. Weet dat je dit ook op 15 min kan doen alleen ga je dan de grotere gebieden scannen, wat ook mogelijk is.
Ik vond het heel fijn om dit in te spreken en dit had ook effect op mij...dat zal je wel merken :-D
Het beste beluister je dit voor het slapengaan of dat je ergens rustig bent....zeker en vast niet in de auto...je wordt er heel rustig van :-D
Geniet van deze bodyscan en tot volgende week.
Helende groeten Fabina
ps Feedback kan je geven via [email protected]. Wil je meer over mijn werk weten www.adoenia.be