מתגרשים ושורדים לספר

מתגרשים ושורדים לספר מארחים את ליאור שחר טוב מלול, מומחית המלווה אנשים בעלי רגישות גבוהה (HSP). 

ליאור מסבירה שרגישות גבוהה (HSP - Highly Sensitive Person) משפיעה באופן עמוק ומשמעותי על מערכות יחסים וזוגיות, ומייצרת דינמיקות ייחודיות גם עבור האדם הרגיש וגם עבור בן או בת הזוג שלו, כמו למשל:

נטייה לריצוי וביטול עצמי שמובילה לא פעם לריקון הדלי האנרגטי שלהם ובסופו של דבר גורמת למשבר אמון בעצמם ובבחירות שלהם.

הצורך במרחב אישי ובזמן עיבוד שכן מכיוון שאנשים רגישים מאוד קולטים כמות אדירה של מידע רגשי וניואנסים קטנים (כמו טון דיבור, פיהוק או מבט קטן), המוח שלהם נלחץ ומעבד מידע בצורה אינטנסיבית.

הצורך בתוקף ואישור רגשי (כדי להרגיש שהם אינם "משוגעים" או מגזימים). תקשורת נכונה ומרגיעה מולם דורשת מבן הזוג להקשיב, להסתכל בעיניים, ולתת אישור לחוויה ולרגש שלהם לפני שמוצגת טענה נגדית.

כדי שמערכת יחסים עם אדם רגיש תצליח, נדרשת יכולת הכלה גבוהה, ולעיתים קרובות פשוט להוריד את האגו.

על מנת לפרוח בתוך קשר זוגי, הם חייבים ללמוד להגן על האנרגיה שלהם, להכיר בכך שהיא מוגבלת, ולא לפזר אותה בנתינה אינסופית או בניסיונות לרצות את כולם, לצד תרגול של המון חמלה עצמית.

בפרק, ליאור משתפת את סיפורה האישי הכולל גירושין מורכבים, התמודדות עם משבר אמון ובנייה מחדש של זוגיות בפרק ב' עם בן זוג מכיל. ליאור מסבירה כי רגישות גבוהה אינה חולשה או ביישנות, אלא מנגנון עצבי המאפשר קליטה עמוקה של חושים ורגשות, דבר שעלול להוביל להצפה ללא ניהול נכון. 

ליאור מציגה כלים לזיהוי התכונה באמצעות שאלון אבחון ונותנת טיפים לשיפור התקשורת הזוגית דרך מתן תוקף רגשי והפחתת אגו. 

המסר המרכזי של ליאור הוא הפיכת הרגישות מנטל למתנה, תוך דגש על חמלה עצמית ושמירה על אנרגיה מוגבלת. המרואיינת מעודדת אנשים רגישים להפסיק להסתתר, לקחת אחריות על ייחודיותם ולמצוא את התנאים הסביבתיים שיאפשרו להם לשגשג.

אלמוג- גדקר מארחים את ליעד ארזי, שסומנה מזמן כאחת ממאמנות היוגה הטובות בישראל.

ארזי משתפת בסיפורה האישי כבת להורים גרושים ומתארת כיצד בחרה בגישה חיובית ובצמיחה אישית במקום לשקוע בכאב. 

ליעד מתארת את חשיבות החיבור בין הגוף לנפש וכיצד היא מסייעת לנשים וגברים להתגבר על משברים באמצעות אימון מנטלי ופיזי ותוך מתן כלים למתאמנים לפרוץ מחסומים פנימיים ולמצוא "מקום מואר" גם ברגעים חשוכים. 

איך מחשבה יוצרת מציאות, חשיבות בניית משמעת עצמית, חשיבות האותנטיות ברשתות החברתיות בעידן של היום.

איך יוצרים מקשר רעיל?

כל האמת על נרקיסיזם.

האם אי פעם הרגשתם שאתם הולכים על ביצים בתוך מערכת היחסים שלכם? 
האם אתם מרגישים שאתם מאבדים את עצמכם מול בן או בת זוג ששואבים מכם את כל האנרגיה?

בפרק המיוחד הזה, אירחנו את עדי מור הרשי, מקימת המרכז לטיפול והתמודדות עם נרקיסיזם ומומחית בליווי אנשים ליציאה ממערכות יחסים רעילות. 
עדי שופכת אור על המנגנונים המורכבים של הקשר הנרקיסיסטי, עוזרת לנו לזהות את סימני האזהרה ומסבירה למה כל כך קשה פשוט "לקום וללכת".

איך מבחינים בין "ביטחון עצמי גבוה" לבין הפרעת אישיות נרקיסיסטית? למה אנחנו מתמכרים לקשרים שעושים לנו רע? איך בונים תוכנית פעולה כדי להשתחרר מקשר רעיל בביטחון? איך משתקמים, מחזירים את הביטחון העצמי ולומדים לבטוח שוב?

זהו פרק חובה לכל מי שמרגיש "כלוא" בקשר, למי שיצא ורוצה להבין מה הוא עבר, ולאנשי מקצוע שרוצים להעמיק את ההבנה בדינמיקה הזו.

מריאנה דייטץ ("אהבה חדשה") מגיעה למתגרשים ושורדים לספר ומספרת על המסע האישי שלה דרך נישואין, גירושין, מציאת אהבת חייה ועל הקליניקה החדשה שהקימה על מנת לעזור לזוגות לעבור את משברי החיים.

היה מרתק, מצחיק ובעיקר מעניין.

בפרק מיוחד ומעורר השראה אני מארחת את מזל כהן – מנטורית לתזונה, נפש והתפתחות אישית – לשיחה פתוחה על מסע אישי מרגש. דיברנו על גירושין, על המעבר מחיים פסיביים לבחירה בעצמך, על הקשר בין גוף לנפש ועל המקום של אמונה ואלוהים בתקופות משבר. שוחחנו גם על כסף – לא כיעד, אלא ככלי לחופש, צמיחה ודיוק עצמי. זהו פרק על כוח נשי, על אומץ לעשות שינוי, ועל איך הבחירה בעצמך משנה את כל התמונה.

עו"ד חן גדקר מדבר עם מיטל בבילה המדהימה על גירושים וילדים.

מיטל עוזרת לילדים ובני נוער להרגיש טוב יותר עם עצמם, לעבור בקלות את משברי החיים המאתגרים בכלל וגירושים בפרט ומלווה הורים לגדל ילדים שמחים יותר- ביחד ולחוד.

על דילמות נאמנות, זוגיות אחרי גירושים ועוד נושאים שמעניינים כל הורה שרוצה לקבל כלים.

השבוע חן ודריה מארחים את בעל משרד החקירות, אבי ברנע שמספר על חייו כחוקר פרטי ובעל משרד חקירות שמבצע מעקבים ומביא ראיות זהב לפתחם של בתי המשפט ובתי הדין הרבניים.

מה קורה כשנחקר עולה עלייך? איך מגלים כסף "שחור"? ומה ההבדל בין חוקר פרטי ובעל משרד חקירות?

כל זאת ועוד בפרק 20.

כמי שעוסקים מדי יום בנושא רגיש כמו גירושים וזוגיות, אנחנו מבינים את גודל השעה ורוצים לשלוח ליקום אנרגיות טובות.

אנחנו מאמינים גדולים בלעזור לאנשים להתפתח ל"אני" הטוב ביותר שלהם ולעזור לאנשים שנמצאים במשבר להפחית סבל.

זכרו! כאב הוא בלתי נמנע אבל סבל הוא בחירה.

כשמגיע כאב גדול לחיים שלנו אנחנו בוחרים האם לסבול או לקחת את המשבר כהזדמנות להתפתח.

מתוך ההבנה הזאת ובתור מי שרואים כל יום זוגות מגיעים אלינו במטרה לסיים את החיים המשותפים- יצרנו את הפרק הזה.

כי מי שמציל זוג אחד כאילו הציל עולם ומלואו נכון?

מאחלים בהצלחה לכל הזוגות ומקווים שהפרק הזה יכול לעזור ולו במעט לפני שמפרקים.

מי מחליט לגבי מחלוקת ביניכם לגבי הילדים? ואיך עובדים סוציאליים קשורים לזה?
מי מחליט האם להרחיב זמני שהות? האם לאפשר מעבר למקום מגורים אחר?

האם כל המלצה מתקבלת? איך אפשר לשנות את דעתם של שופטים על המלצות?

דריה וחן צוללים לעולם התסקירים וחוות הדעת של העובדים הסוציאליים שהם הזרוע הארוכה של בתי המשפט ונותנים המלצות למי שעתיד להיפגש עם עובד סוציאלי לפני עריכת תסקיר בעניין משפחתו.

אחת הסיבות לגירושין היא בגידה של אחד מבני הזוג ופגיעה באמון הזוגי.
מה ההשלכות המשפטיות של בגידה? האם יש השפעה על היחסים של בן הזוג הבוגד עם הילדים?
למה הנבגד הוא לא קורבן? ומה הוא יכול לעשות כשהוא חושד שהוא נבגד?
האם להתעמת? האם לא לחשוף את המידע שיש לנבגד?

דריה וחן מדברים על איך ניהול מערכת יחסית מחוץ לנישואין יכולה להעיד על אי תקינות ביחסים ואיך ממשיכים בזוגיות אחרי בגידה והאם בכלל זה אפשרי?