گاهی بهترین راه برای مقابله با خشم،
جنگیدن با آن نیست—
بلکه ساختن چیزهایی است
که خشم را کم‌رنگ‌تر می‌کنند:
معنا، لذت، ارتباط، و لحظه‌های خوشی کوچک.

در این اپیزود با رویکرد مثبت‌روانی آشنا می‌شویم
و می‌بینیم چطور می‌شود
با تقویت نقاط قوت و شادی‌های روزمره،
خشم را آرام‌تر کرد.