281 - MÜDIGKEIT - Erlaube sie Dir! | 59. Herzensimpuls für Dich

Wie oft übergehst DU als Mama die Signale der MÜDIGKEIT? Du sagst Dir, es muss gehen, es ist halt so und die Kinder brauchen mich! Da Du am Tag nicht zum Haushalten kommst nimmst DU die Nacht dazu, dabei übergehst Du vielleicht Tag für Tag die Signale der Müdigkeit - Dein Körper spricht mit Dir über die Müdigkeit und sagt Dir wie gross das Bedürfnis nach Schlaf ist. Doch Du machst einfach weiter, Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat und es wird für DICH normal. Was wenn Du plötzlich gar keinen Bezug mehr hast zu mehr Schlaf, Erholung, Müdigkeit und Erschöpfung? Was wenn Du für Dich und Dein Körper neue Regeln eingeprägt hast und die Müdigkeit zur Normalität geworden ist? Der Schlaf ist neben der Selbstliebe ein sehr essentieller Teil für ein glückliches, erfülltes und leichtes Frau & Mama sein! Du bist eine so wichtige Schlüssel Person, doch es bringt nichts wenn Du Dich über lange Zeit übergehst! Erlaube Dir die Müdigkeit wahr zu nehmen und ihr Raum zu geben. Das bedeutet auch darauf zu reagieren. Statt aufräumen hin zu liegen.Statt die Nacht zum Tag zu machen mit den Kids ins Bett gehen - JA das darfst DU und das ist so viel mehr wert als eine übermüdete Mama und ein perfekter Haushalt. Erlaubst DU Dir alles stehen und liegen zu lassen und zu schlafen? Erlaubst DU Dir neben Deine Kinder hinzu liegen, sie spielen um Dich und Du ruhst aus - bist da wenn sie Dich brauchen doch erlaubst Du Dir die Ruhe durchs liegen! Erlaubst Du Dir im ersten Schritt erst mal bewusst wahr zu nehmen wie Müde DU bist? SCHLAF ist soooo wichtig für DICH und Deinen Energiehaushalt! Deshalb unterschätze nicht was passiert wenn Du immer und immer wieder die Müdigkeit übergehst und nicht ernst nimmst! Habe Mut - Müdigkeit wahr und ernst zu nehmen und vor einem „Überlauf“ an Müdigkeit die Handbremse zu ziehen! DU darfst müde sein und schlafen!