Hacer ejercicio no solo es hacer ejercicio solo por bajar de peso, el que nos activemos fisicamente trae mas bemeficios de los que crees, tus relaiones de parej  nivel emocional y sexual se ven impactadas, tu autoestima supera los limites deseados, ayuda a contrarestar la denegeneracion neuronal que nos lleva al Alzheimer, etc.

Aqui te voy a dejar algunos tips y beneficios relacionados sobre tooooooooodo lo que es hacer ejercicio fisico y todas las cosas buennas que vienen a nuestra vida cuando decidimos cambiarnos ese chip.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

¡Comenzamos con un nuevo formato para ti! A partir de ahora incluiremos capítulos de menos tiempo pero con la misma calidad en la información, En esta ocasión Karla nos contará sobre los 3 aspectos por los que podemos comenzar a desarrollar nuestras habilidades empáticas y una forma de entender a la otra persona muy fácil y efectivamente. Hoy puedes comenzar y fortalecer un canal de comunicación amoroso basado en la comprensión del mundo interior del otro, gracias por estar aquí y disfrutar conmigo la magia de acercarme a quien tanto quiero.

Creatividad, inspiración, pasión por servir y relaciones públicas: la vida de una emprendedora es apasionante, liberadora y retadora de muchas formas, aquí platicamos con Janin y Anell, fundadoras de Bendito Mercadito, una marca tuxtepecana que impulsa marcas locales y que se está expandiendo hacia varias ciudades de la República Méxicana con gran éxito, de lo más bonito y los momentos más difíciles de ser emprendedora y varios tips para fortalecer tu marca y seguir creciendo con ella. Bienvenid@s emprendedor@s, esperamos que disfruten el programa.

¿Cómo es el duelo de una relación amorosa?, ¿Cómo influye en mi comportamiento hacia mi pareja, el miedo de que nuestra relación termine?, ¿qué opciones tengo ante una ruptura? ¡Hoy hablamos de tanatología, autoestima y creencias! Te invitamos a disfrutar de un capítulo lleno de amor y compasión hacia todos los que hemos tenido el corazón roto, si estás pasando por esta experiencia, este episodio definitivamente es para ti.

Todo el tiempo estamos hablando con nosotras mismas, por eso es tan importante darnos cuenta de lo que nos estamos diciendo, ponerle nombre a las experiencias que vivimos, elegir las palabras que reproducimos en nuestra mente constantemente y ampliar el concepto que tenemos de nosotras mismas con amor y calma. En este episodio, Karla nos lleva por el mundo de la orientación humanista y explica cómo usar todas estas herramientas a nuestro favor.

Nutrición, activación física, cuidado personal y nuestras rutinas :) En este episodio María nos enseña cómo tener una relación más respetuosa con lo que ella llama "nuestro lugar sagrado", es decir NUESTRO CUERPO. Esperamos que disfruten de esta plática y si quieren más información pueden contactar a María por medio de la página de Mulat por facebook.

En este episodio aprendimos mucho sobre la práctica del yoga, su historia, los tipos de yoga que hay, qué significan las palabras más populares, sus beneficios y cómo el yoga nos prepara para la meditación. Este ha sido uno de nuestros capítulos favoritos con una invitada de lujo que, aparte de ser instructora profesional de yoga y meditación, certificada en India y Bahamas, ¡es hermana de María! Bienvenidas, esperamos que lo disfruten tanto como nosotras!