MUNI SPORTcast

V této epizodě se moderátoři Nina Ábelová a Filip Štěpánek s Anet zaměřili na praktická i vážnější témata, která hýbou fitness světem: 

• Jak začít podnikat během studia a proč je klíčem na nic nečekat a prostě začít. 

• Cesta k prvnímu klientovi a budování instagramového profilu se 40 tisíci sledujícími. 

• Využití AI při tvorbě obsahu a překonání strachu z vystupování před kamerou. 

• Mýty o hubnutí a cvičení: Proč jíst extrémně málo (např. 1200 kcal denně) vede jen k únavě, útlumu přirozeného pohybu (NEAT) a metabolické adaptaci. 

• Tlak na estetiku ve sportu: Jaké jsou statistiky ohledně tlaku na vzhled u mladých sportovců a jak podvýživa negativně ovlivňuje celkový výkon. 

• Proč nekomentovat těla druhých lidí – i když se může zdát, že jim zrovna lichotíte. 

• Spánek jako absolutní základ: Proč nedostatek spánku extrémně ničí naši energii a psychickou pohodu. 

  Kapitoly:

  00:00 Úvod a představení Anety Fit Coach 
  02:15 Studium na fakultě a podnikání při škole 
  04:30 Jak získat první klienty 
  08:20 AI, sociální sítě a překonání strachu z kamery 
  12:45 Jak poznat špatného výživového poradce 
  16:10 Největší mýty o hubnutí a chyby ve fitku 
  21:40 Tlak na vzhled a poruchy příjmu potravy 
  27:10 Proč nekomentovat cizí těla 
  31:05 Spánek jako game changer 
  33:45 Běh pro naději a rozloučení 

Talk bez filtru s našimi novými fakultními tvářemi je tady! 🎙️

V novém díle MUNI SPORTcastu se Nina a Filip sešli s Ondrou, studentem bakalářského programu Trenérství se studijním plánem Kondiční trénink, aby probrali všechno, co tě v prváku na sportovce čeká.

Co se dozvíš?

✅ Na jaké seznamovací akce vyrazit na začátku studia

✅ Jak můžeš v Brně bydlet a jak je to s dojížděním

✅ Kolik reálně stojí studentský život

✅ Jak vypadá studium a praxe na sportovce

✅ Dá se zvládnout škola, práce a sociální sítě

🎧 Pusť si nový díl a zjisti, jaké to je být prvákem na FSpS

Kapitoly:

00:00 Úvod a představení hosta

01:25 Aktuality z fotbalu

03:10 Praxe v Kometě

05:00 Prvákoviny a Předškolovák

07:47 Bydlení a dojíždění

19:28 Otázky na tělo

23:05 Rozloučení a závěr

🏆 9 etap, stovky kilometrů a žádné převody: Pět Češek se chystá pokořit trasu Tour de France na koloběžkách

Tour de France zná téměř každý, ale věděli jste, že existuje i ženská varianta Tour de France Femmes? 🚴‍♀️ A co víc? Na tuto legendární trasu se letos poprvé vydá pět odvážných Češek na koloběžkách 🛴 Devět etap, přes tisíc kilometrů a obrovské převýšení, to vše jen silou vlastního odrazu a o den dříve než profesionální peloton.

- Jaké to je strávit na trase 12 hodin denně? 🥵

- Jak se s takovou zátěží vypořádá lidské tělo bez sedla a převodů? 📉

- A proč je koloběžka v klesání někdy rychlejší než kolo? 🤔

Na tyto otázky odpovídá Mgr. Barbora Horsáková, členka týmu Kick France Femmes 2026, a doktor Ondřej Sitek, který nám pohyb rozebere i z kinantropologického hlediska. Na vlastní kůži popisují, proč je tento pohyb unikátní kombinací běhu a skoku do dálky a jaké nástrahy – od spánkové deprivace až po vydrncané ruce – na účastnice v horách čekají.

Maturity, přijímačky nebo zkouškové – období, kdy se nároky stupňují a stres sčítá. Mgr. Martin Ptáček v podcastu radí, jak nejen tyto týdny zvládnout s čistou hlavou díky pohybu.

Zároveň upozorňuje na sílu sociálních sítí, které v nás mohou vytvářet pocit iluze. Zatímco vy možná šílíte u učebnic a skript, digitální svět vám nabízí jen zdánlivou pohodu ostatních. Nenechte se touto iluzí zlomit a vsaďte raději na pohyb, který prokazatelně pomáhá proti zahlcení a podporuje učení.

Podcast vznikl v rámci projektu Aktivní škola v JMK.

V podcastu Spánek jako důležitá součást regenerace po sportovním výkonu si profesionální tenistka Barbora Krejčíková a prof. Ondřej Ludka povídají o tom, proč je kvalitní spánek klíčový pro sportovní výkon i regeneraci.

Zatímco v běžném životě bývá spánek často podceňovaný, u vrcholových sportovců může rozhodovat o výkonu, soustředění i návratu sil po náročném tréninku či zápase.

Dozvíte se také, jaké spánkové návyky má Barbora Krejčíková, co večer raději nejíst, zda má smysl odpolední šlofík a jak si vytvořit lepší režim pro kvalitnější odpočinek.

Podcast vznikl v rámci projektu Aktivní škola v JMK.

Jaké rizikové chování dnes nejčastěji ohrožuje děti a mladé lidi?

V novém dílu podcastu Aktivní školy v JMK jsme si k mikrofonu pozvali Mgr. et Mgr. Michala Škerleho, vedoucího Centra prevence v Brně ze Společnosti Podané ruce o.p.s.Společně jsme rozebrali:- jaké typy závislostí se u dětí a dospívajících objevují,- jak se projevují v běžném životě,- jaké jsou rozdíly mezi legálními a nelegálními návykovými látkami,- a proč je závislost na technologiích dnes stejně zásadní téma jako drogy či alkohol.Pokud máte pocit, že vás nebo někoho blízkého závislost omezuje, neváhejte se obrátit na odborníky ze Společnosti Podané ruce:T: +420 770 177 337E: [email protected]/kontaktyPodcast vznikl v rámci projektu Aktivní škola v JMK.

- Jaké to je budovat první dětský hospic v České republice úplně od nuly?

- Jak se neztratit v „byrokratické džungli“, když legislativa na existenci takové služby u nás zatím vůbec nepamatuje?

- Co může vrcholový sport a orientační běh naučit člověka o odolnosti a vytrvalosti v péči o nevyléčitelně nemocné děti?

- A proč je dětská paliativní péče v Domě pro Julii především o radosti, lásce a podpoře celých rodin, a ne jen o terminálním stádiu?

Na to vše už v rozhovoru odpovídá Radka Vernerová, zakladatelka a ředitelka Domu pro Julii a absolventka Fakulty sportovních studií.

Tentokrát jsme si k mikrofonu pozvali Ing. Hanu Stříteckou, Ph.D. 👩‍⚕️🥼Vysokoškolskou pedagožku, nutriční terapeutku a odbornou garantku projektu FÉR potravina 🥗✔️

Společně jsme mluvili o tom, jak zásadní roli hraje výživa v prevenci civilizačních onemocnění 💚.Dozvíte se například:• co by měl o výživě vědět každý patnáctiletý 👦📘• jestli se špatná strava projeví hned, nebo až v dospělosti ⏳• jak na naše zdraví působí cukr 🍬, energetické nápoje ⚡, nedostatek vápníku 🦴 či ultra‑zpracované potraviny 🧪• a co v jídelníčku nejčastěji chybí nebo přebývá ⚖️

Pokud chcete svému tělu dopřát lepší start, poslechněte si náš nový díl… a dejte svému organismu šanci na restart 🔄💚

Podcast vznikl v rámci projektu Aktivní škola v JMK 🎓✨

Chcete se dozvědět více o bakalářském programu Trenérství a specializaci Sportovní trénink?

Poslechněte si rozhovor se studentkou prvního ročníku Danielou Uzlíkovou.

Připravila ji dostatečně střední škola na přijímací zkoušky?

Jak náročná je vysoká oproti střední škole?

A co musí během studia splnit, aby získala trenérskou licenci?

Nejen o tom je další díl ze série "Po prvním semestru".

Jaké to je studovat dva bakalářské programy zároveň – Pohyb a zdraví na Fakultě sportovních studií MU a Kriminalistická studia na Právnické fakultě MU?

Jak se u programu Pohyb a zdraví liší specializace Pohyb a výživa v prevenci od Regenerace a výživy ve sportu?

Jak moc se musela učit během semestru a co ji překvapilo na zkouškovém?

Poslechněte si rozhovor ze série "Po prvním semestru" se studentkou prvního ročníku programu Pohyb a zdraví Kateřinou Fialovou.