Primeiro, sempre o importante é treinar, corretamente e com um norte, mas..

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Muita gente confundindo trabalho funcional

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Se te traz força é funcional, não precisa fazer malabarismos

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Nada contra quem faz, imagina, somente mostrando que, se você faz tipo uma amarelinha, um pique e pega a aula toda, não está construindo força e não tem nada de funcional

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Sexta-feira, vamos moer, treinar forte porque à noite tem cana 🍻 -

Bom dia e somente gratidão por poder passar informações, conteúdos para quem precisa. Obrigado mesmo