À 23 ans, Agathe Pommery cofonde CetteFamille, une startup sociale qui lève plusieurs millions d'euros. Trois ans plus tard, elle quitte tout, s'installe à Lisbonne sans parler un mot de portugais, et se retrouve six mois sans aucun revenu en plein Covid.

Depuis, elle n'a jamais arrêté de se réinventer : formatrice, designer UX, coach certifiée, créatrice d'une ligne de maillots de bain, d'un jeu de société sur l'intimité et d'une communauté de randonnée à Lisbonne.

Le fil rouge de toutes ces bascules, c'est l'envie.

Dans cet épisode, on cherche à comprendre comment on en fait un moteur fiable sur lequel construire toute une vie : ce qu'elle sécurise avant de se lancer, comment concilier plaisir et rentabilité, pourquoi redéfinir la notion de réussite pour s'autoriser l'échec, et ce qu'un accident de ski a changé dans son rapport au travail.

Un épisode pour celles et ceux qui ont mille envies et qui n'en concrétisent aucune, faute d'autorisation.

📌 Principaux sujets abordés

• Définir son socle de sécurité avant de laisser de la place à ses envies

• Grandir entre deux modèles parentaux : l'argent vs le plaisir

• Quitter son entreprise : qui suis-je quand je ne suis plus cofondatrice ?

• Vivre six mois sans revenus : le manque réel vs le manque projeté

• La confiance, non pas en soi, mais en sa capacité à faire face aux aléas

• Redéfinir le succès pour s'autoriser à commencer

• Ce qu'un accident et une amnésie changent dans les priorités

• Se rendre visible sans se trahir : choisir son canal et en refuser un

• Les limites et les contradictions du coaching

• Le rapport à l'argent, à la liberté et à la créativité, dix ans plus tard
  

Recommandations :

• Pour un prochain épisode : Aviva Markovits et sa mère
  

Pour en savoir plus sur Agathe :

• Son site : https://www.inline-coaching.com/

• Sa newsletter “Voici les clés” : https://voicilescles.substack.com/

• Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/agathepommery/
  

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Dans cet épisode solo, on parle de comment prendre sa place aujourd'hui pour vivre ce que tu souhaites vivre.

On vit une époque qui autorise, enfin, les femmes à exprimer toutes leurs facettes.
Mais avoir le droit de prendre sa place, et la prendre vraiment, ce sont deux choses différentes.
La permission vient de l'extérieur. L'affirmation, elle, se joue à l'intérieur.

On commence par regarder en quoi s'affirmer change tout, dans la vie professionnelle comme personnelle, puis comment on s'affirme concrètement : rester dans sa zone de contrôle, laisser à chacun la responsabilité de ses émotions, clarifier son désir pour se libérer du jugement.
Et on termine avec les trois métamorphoses de Nietzsche, du chameau au lion, puis du lion à l'enfant.

Si tu as le sentiment de vivre une vie que tu n'as pas vraiment choisie, ou que tu n'oses pas encore prendre ta place, cet épisode est pour toi !

📌 Principaux sujets abordés

• Le nouveau paradigme masculin et féminin

• Une époque qui autorise enfin les femmes à s'affirmer

• Pourquoi s'affirmer est essentiel, dans la vie pro/perso

• S'affirmer comme manière de se respecter et d'aller vers soi

• Rester dans sa zone de contrôle : les cercles de contrôle

• Chacun est responsable de ses propres émotions

• Clarifier son désir pour se libérer du jugement

• Les trois métamorphoses de Nietzsche : le chameau, le lion, l'enfant

🔗 Ressources et liens mentionnés

• L'épisode du podcast Vlan qui a nourri cette réflexion : https://www.vlanpodcast.fr/episodes/solo-incel-masculinisme-mazan-peut-on-resoudre-cette-violence

• Ainsi parlait Zarathoustra, Friedrich Nietzsche (les trois métamorphoses de l'esprit)

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Comme beaucoup de personnes en bout de course, Constance est partie pour trois jours d'arrêt. Elle n'en est jamais revenue.

Dans cet épisode, je reçois Constance Charvin, artiste designer et céramiste.
Après cinq ans chez Louis Vuitton au sein des Objets Nomades, un poste qu'elle aimait profondément, elle s'effondre.
Mais en posant le crayon, elle se saisit de la matière.

On parle de la dualité qu'on éprouve quand on aime son travail et qu'on s'y épuise, du rapport au temps que le salariat déforme et que le travail de la céramique répare, de ce que ça change de commencer petit, de cette légitimité qui s’acquiert en faisant, et de la façon dont elle pose aujourd'hui ses limites sans s'excuser.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’ils tirent sur la corde, sans réussir à s’arrêter.

📌 Principaux sujet abordés

• Aimer profondément son travail et s'y épuiser quand même
• Le burn-out, l'arrêt long, et la peur du salariat qui vient après
• Ce que le travail de la matière répare dans le rapport au temps
• Commencer petit : un atelier libre, quelques centaines d'euros
• Pourquoi ce n'est pas une reconversion mais une suite
• La légitimité comme quelque chose qui se construit et se travaille
• Le modèle économique d'une artiste : une exposition par an, puis les commandes
• Poser ses délais et ses limites, et découvrir qu'on est mieux respectée

🔗 Ressources et liens mentionnés

Lieux et personnes mentionnés :

• Inouï Studio, atelier de céramique dans le 11e arrondissement, fondé par Capucine Giraud
• Charles Pépin, philosophe et ancien professeur de philosophie de Constance au lycée
• Coqueline Courrèges, rencontrée quand Constance était enfant
• Michael Burke, ancien président de Louis Vuitton, cité sur le respect de la matière

Pour retrouver Constance :

• Son site : www.constancecharvin.com
• Son Instagram : https://www.instagram.com/constancecharvin/

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Dans cet épisode solo, on parle de notre rapport au temps.

Tout part d'une injonction paradoxale.
D'un côté, on nous demande de ralentir, de savourer le présent, de retrouver le goût du temps long. De l'autre, on nous répète que la vie est courte, qu'il y a urgence, qu'on n'a qu'une vie.

Ces deux discours s'annulent, et nous laissent souvent paralysés, coupables de vivre une vie qu'on n'a pas vraiment choisie.

Alors je me suis posé une question simple : comment utiliser son temps à bon escient ?

On parle du plus grand regret des personnes en fin de vie, de la différence entre remplir son temps et le traverser, de cette horloge sociale qui nous fait sentir "en retard" sur un calendrier arbitraire, et de ce fameux driver "Dépêche-toi" qui transforme chaque avancée en "pas assez".

Si tu as l'impression que le temps te file entre les doigts, ou que tu cours après un timing qui n'est pas le tien, cet épisode est pour toi !

📌 Principaux sujets abordés

• Les deux injonctions paradoxales qui nous paralysent face au temps

• Le plus grand regret des personnes en fin de vie

• S'affirmer plutôt qu'attendre le bon moment

• Remplir son temps ou le traverser

• La perception du temps et le rôle des souvenirs nouveaux

• L'action comme remède à l'angoisse du temps qui passe

• L'horloge sociale ou ce calendrier arbitraire

• Le driver "Dépêche-toi" et l'exigence envers soi

🔗 Ressources et liens mentionnés

• Livre : Les 5 regrets des personnes en fin de vie, Bronnie Ware

• Les travaux de David Eagleman sur la perception du temps

• Le concept d'horloge sociale de la chercheuse Bernice Neugarten

• Perla Servan-Schreiber - l'exemple inspirant de tempo à contre-courant

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Comment peut-on avoir le courage de tout plaquer il y a 8 ans pour l'Amazonie et aujourd’hui douter de tout ?

À 23 ans, Ombeline quitte un poste confortable chez L'Oréal pour s'envoler vers la jungle péruvienne. Elle y restera deux ans : documentaires, immersion avec les peuples natifs, une école montée de toutes pièces pour les enfants d'Iquitos.

Et pourtant, derrière ce parcours hors norme, qui force l’admiration, elle traverse aujourd'hui une remise en question profonde : trop de solitude, trop d'instabilité financière, trop de questionnements.

On parle de ce moment où la confiance en soi qu'on croyait acquise peut s’évanouir, de la dépendance financière qui ronge le sentiment de réussite, et de cette idée que la vie n’est qu’un cycle d’alignement et de désalignement.

Cet épisode a cela d’exceptionnel qu’Ombeline traverse aujourd’hui des zones de turbulences et les partage avec une grande vulnérabilité.

📌 Principaux sujets abordés

• De L'Oréal à l'Amazonie : oser le départ dès 23 ans

• Le besoin d'inconfort comme moteur de vie

• Mener plusieurs activités sans se sentir éparpillée

• La solitude de l'entrepreneuriat

• Instabilité financière : quand elle vient brider la liberté et la créativité

• Confiance et estime de soi qui vacillent malgré les accomplissements

• Le jugement intérieur, bien plus dur que le regard des autres

• Se réaligner en permanence, sans le vivre comme un échec

🔗 Pour en savoir plus sur Ombeline :

• Site d’Alma Selva : https://www.alma-selva.com

• Instagram d’Alma Selva : https://www.instagram.com/almaselva_ethnobotanics/

• Instagram d’Ombeline : https://www.instagram.com/ombeline_obi_one/

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Tu cours avec une montre, tu monitores ton score de sommeil, tu optimises ta nutrition, tu cherches à fast track au taff... Et si, sans t'en rendre compte, tu étais passée du "c'est agréable de performer" au "si je ne performe pas, je ne vaux rien" ?

Dans cet épisode solo, on parle de cette injonction à la performance qui a peu à peu colonisé nos vies : le sport, le travail à l'ère de l'IA, le sommeil, la nutrition, jusqu'à nos émotions et nos amitiés.

Tout est parti d'un constat personnel : une blessure au genou qui m'a forcée à l'arrêt, et la réaction complètement disproportionnée que ça a déclenchée chez moi. J'ai compris ce jour-là que j'avais adossé ma valeur à ma capacité à performer.

On va voir d'où vient cette mécanique, pourquoi elle est aussi insidieuse, le rôle du regard des autres, et ce que l’on se dit sur nous-mêmes quand on s’arrête de performer.

📌 Principaux sujets abordés

• L'humain transformé en machine à optimiser

• La société de la performance et la "maladie de la liberté"

• Le sport : quand le plaisir devient une dette

• Le travail à l'ère de l'IA : plus d'excuse pour ralentir

• Le piège du monitoring : sommeil, nutrition, émotions

• Performer, ou plutôt montrer qu'on performe

• Comment sortir de l'enjeu de performance
  

🔗 Ressources mentionnées

• Byung-Chul Han, La société de la fatigue

• Vincent Cocquebert, sur la "maladie de la liberté" (à confirmer, voir note)

• Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay sur le burn-out

• Données Kantar Media sur les objets connectés santé

• Données Strava sur la pratique de la course à pied

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Et si c'était en partant à l'autre bout du monde que ta vraie voie t’apparaissait ?

Dans cet épisode, je reçois Lou, astrologue et créatrice de contenu (@astrobecausewhynot), ancienne responsable communication chez Heetch puis chez Ecotable. Presque dix ans dans des boîtes engagées, et puis un voyage, qui est venu tout changer.

On parle de cette année en Amérique latine qui a tout changé sans qu'elle le cherche, de cette retraite au Mexique et de la manière dont l'astrologie est entrée dans sa vie - discrètement d'abord, passionnément ensuite. On parle aussi du regard des autres quand on se reconvertit dans un domaine que la société peine à prendre au sérieux, du syndrome de l'imposteur qui arrive paradoxalement quand tout commence à marcher, et de ce que le retour de Saturne dit de nos 28-30 ans.

Bonne écoute 🌞

📌 Principaux sujets abordés

• Dix ans dans la com et ce qui ne collait plus

• L'année sabbatique en Amérique latine

• La retraite au Mexique et l'expérience de l'ayahuasca

• La découverte de l'astrologie comme outil de développement personnel

• L'ikigai : quand la passion devient une vocation sur papier

• Le lancement sur Instagram et les premiers clients

• Le regard des autres quand on se reconvertit

• La transition financière

• Le syndrome de l'imposteur quand le compte explose

• Le retour de Saturne : ce que ça dit des 28-30 ans

• Vipassana : dix jours de silence entre souffrance et émerveillement

• Ce que la liberté change vraiment

Pour en savoir plus sur Lou :

• Son Instagram : https://www.instagram.com/astrobecausewhynot/

• Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCiROLIvAiW-xtlQ1wPgKQcw

• Son podcast : https://open.spotify.com/show/2d5wVqK4TSkMzTMz4ePvpk
  

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Cette semaine, je te raconte ce que je n'ai jamais partagé : les coulisses de ma propre transition pro.

De mes 17 ans et mon premier bilan d'orientation raté, jusqu'à aujourd'hui où je vis exactement ce dont je rêvais.

Je raconte aussi la crise existentielle de mes 20 ans en Erasmus, la retraite de silence de mes 27 ans qui a tout déclenché, la peur du manque, les premiers cobayes démarchés sur LinkedIn, les premiers mois sans clients, et le cramage de fin d'année.

Je partage aussi mes quatre dernières prises de conscience, qui te feront je pense, gagner du temps et de l'énergie.

Cet épisode, c'est pour toutes celles et ceux qui sont en plein doute, ou en train de se lancer, et qui ont besoin d’anticiper ou relativiser ce qu'ils traversent.

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Et si le courage, ce n'était pas l'absence de peur, mais l'art d'agir malgré elle ?

Dans cet épisode, je reçois Solène Abboud - coach en éloquence et prise de parole, vice-championne du monde de débat francophone, créatrice du compte Parlons peu suivi par plus de 100k personnes. Issue d’une famille libanaise, et diplômée d’un master en droit des affaires, elle nous raconte comment une inscription sans grande conviction à un concours d’éloquence, l'a conduite à se réinventer autour de ce qu'elle savait faire depuis toujours : parler.

Solène nous parle de la souffrance associée au fait de ne pas être à sa place, d'identité quand on ne se définit plus par ce qu'on fait, de légitimité, de sa confiance affichée en scène qui coexiste avec une estime de soi moins solide, et de ce que la prise de parole révèle de nous-mêmes.

Un épisode pour toutes celles qui savent, au fond, ce qu'elles veulent faire, mais qui attendent encore le bon moment, la bonne version d'elles-mêmes.

Principaux sujets abordés :

• Le courage comme seul prérequis pour se lancer

• Les injonctions familiales et le poids du statut social

• Se découvrir en faisant

• Le confinement, le vide, et ce qu'on entend quand on arrête de faire

• La transition comme non-choix : fuir la souffrance

• L'anxiété légitime des débuts en entrepreneuriat

• Comment convaincre : le triangle d'Aristote (logos, pathos, éthos)

• La confiance en soi vs l'estime de soi

• Les réseaux sociaux : 100 000 abonnés et la joie de créer pour créer

• Le regard des proches et la peur de s'exposer

• Se sentir à sa place : le seul vrai baromètre

🔗 Ressources et liens mentionnés :

Personnes mentionnées :

• Corentin Eveneau - associé de Solène, créateur de contenu

• Charles Pépin - philosophe

• Zineb - avocate, cliente de Solène, recommandée comme future invitée
  

Pour en savoir plus sur Solène:

• Son instagram : https://www.instagram.com/_parlons_peu_/

• Ses autres projets : https://soleneabboud.carrd.co/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

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Dans cet épisode solo, j'explore les avantages et contraintes de chaque voie, au-delà des clichés.

Plutôt que d’entretenir une vision fantasmée, je vous propose de regarder ce que chaque choix vous coûte réellement, mais aussi d’envisager la question sous un nouvel angle pour concilier les deux mondes.

On parle de :

• Dépasser la vision romantique ou caricaturale du salariat vs. entrepreneuriat

• Lister sans filtre les contraintes du salariat ET de l'entrepreneuriat

• S'inspirer des parcours qui vous font rêver

• Commencer par le freelancing pour ne pas choisir

• Construire une activité plurielle étape par étape en devenant "slasheur"

Plein de réflexions et un exercice concret à la clé pour y voir plus clair dans votre propre cheminement !

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