MUSICA QUE ALIMENTA EL ALMA EMBELEMA DE ACOSCER I...Música de meditación india: Música de acoscer inspirada en la música QUE NOS AYUDARA A MEDITAR

La meditación es el entrenamiento de la mente para poder tener una mayor consciencia de uno mismo, practicar la introspección y llegar a un estado alterado de consciencia. Esta práctica es muy antigua y cuenta con una historia muy rica en la India, ya que forma parte de las tradiciones del budismo y el hinduismo. La meditación puede brindarte beneficios reales y mejorar tu calidad de vida independientemente de que tus razones para practicarla tengan relación con la relajación o con motivos espirituales más amplios. Para empezar a meditar, puedes probar algunas de las siguientes técnicas simples y efectivas.

Una buena forma es practicar la meditación vipassana