Et si, avant de vouloir tout changer à la rentrée, on prenait simplement le temps de faire le point ?

Septembre arrive, et avec lui cette envie de repartir sur de nouvelles bases : mieux s'organiser, reprendre le sport, lire davantage le Coran, changer une habitude, prendre davantage soin de soi…

Mais avant de foncer tête baissée vers de nouveaux objectifs, avons-nous pris le temps de regarder ce qui s'est réellement passé ?

Dans ce dernier épisode de notre parenthèse d'été, je vous propose un temps de bilan : prendre du recul sur les derniers mois, observer ce que l'on a essayé, comprendre ce qui a fonctionné ou non, identifier ce que l'on continue à faire alors qu'on sait que cela ne fonctionne pas, et surtout regarder ce que cette période nous a appris sur nous-mêmes, nos besoins et notre rapport à Allah.

Parce qu'un bilan n'est pas là pour nous juger ou nous mettre une note. C'est une manière de comprendre d'où l'on part pour mieux choisir où l'on veut aller.

Et même si cet épisode est pensé pour la rentrée, les questions que je vous propose peuvent être reprises à différents moments de l'année, régulièrement, pour faire le point avec soi-même.

🌿 Les questions proposées :

Prenez un carnet et laissez-vous quelques minutes pour y répondre, sans chercher à être parfaite.

Avant de répondre aux questions, je vous invite d'abord à prendre quelques minutes pour faire un flot de pensées sur cette période.

0. Flot de pensées : Comment s'est passée cette période pour moi ?

Sans chercher à organiser vos pensées ni à répondre à une question précise, écrivez simplement tout ce qui vous vient : ce que vous avez vécu, ce que vous avez ressenti, ce qui vous a marquée, ce qui vous a plu, ce qui a été difficile, les prises de conscience que vous avez eues…

Laissez sortir ce qui vient. Vous avez déjà là une véritable mine d'informations sur vous-même.

1. Qu'est-ce que j'ai essayé ?
Qu'ai-je essayé de changer, de mettre en place ou de faire différemment ces derniers mois ?

2. Qu'est-ce qui a fonctionné et qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ?
Et surtout : qu'est-ce qui fait que ça a fonctionné ou non ?

3. Qu'est-ce que je continue à faire alors que je sais que ça ne fonctionne pas ?
Et qu'est-ce qui fait que je m'y accroche ?

4. Qu'est-ce que j'ai découvert sur moi, mes besoins et mon rapport à Allah ?

5. Qu'est-ce que je veux garder ?

6. Qu'est-ce que je veux laisser ?

7. Comment ai-je envie de vivre cette prochaine période, et de quoi ai-je besoin pour la vivre ainsi, inchaAllah ?

Et surtout, ne cherchez pas à tout changer d'un coup.

Vous n'avez pas besoin de repartir de zéro. Vous pouvez repartir de là où vous êtes. 🤍

Qu'Allah nous permette de tirer des enseignements de ce que nous vivons, de nous remettre en question avec sincérité et de toujours avancer vers Lui, petit à petit.

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Et si, pour changer, vous n’aviez pas besoin d’en faire plus, mais simplement de commencer plus petit ?

Quand on veut changer, évoluer, se rapprocher d’Allah ou prendre de nouvelles habitudes, on regarde souvent la montagne entière. Et face à tout ce qu’il faudrait faire, on se décourage… puis on ne fait rien.

Dans cet épisode, je vous propose de changer de perspective : et si les petites actions, répétées avec constance, étaient justement celles qui pouvaient transformer votre vie ?

On parle de régularité, des pièges qui peuvent nous empêcher d’avancer, de l’importance de commencer par ce qui nous est accessible et de cette idée essentielle : un pas vaut mieux que zéro.

Et surtout, je vous propose de passer à l’action avec un petit défi à réaliser pendant une semaine. Pas besoin de révolutionner votre quotidien : choisissez simplement une petite action, adaptée à votre réalité, et essayez de la garder dans le temps.

Parce que notre rôle est de faire les causes, avec l'aide d'Allah. Le résultat, lui, appartient à Allah.

🌿 La question à vous poser :
Quel est le plus petit pas que je puisse faire et maintenir cette semaine afin de me rapprocher d'Allah swt ?

Et rappelez-vous : si vous ratez un jour, ce n’est pas grave. On ne cherche pas la perfection, mais la progression.

Ma chère soeur, si cet épisode t'a été bénéfique, n’hésite pas à le partager à une sœur qui aurait besoin de se rappeler qu’elle n’a pas besoin de tout changer d’un coup pour commencer à avancer. 🫶

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Et si tu n'étais pas seulement fatiguée… mais fatiguée de la mauvaise manière ?

Quand on pense aux vacances, on pense souvent à deux choses : se reposer et déconnecter.

Mais est-ce que dormir suffit toujours à retrouver de l'énergie ? Et si notre fatigue venait parfois d'ailleurs ?

Dans cet épisode, on prend du recul sur notre manière de vivre le repos. On parle des différents types de fatigue : la fatigue physique, intellectuelle, émotionnelle… et de cette fatigue que l'on oublie peut-être le plus souvent : la fatigue de l'âme.

À travers une réflexion ancrée dans notre foi, je t'invite à apprendre à mieux t'écouter, à reconnaître tes besoins et à découvrir comment notre religion respecte profondément la fitra, cette nature avec laquelle Allah nous a créées.

Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas seulement prendre soin de son corps.

C'est aussi apprendre à nourrir son cœur… et son âme.

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Et si, cet été, tu arrêtais de vouloir faire plus, pour enfin prendre le temps de te reconnecter à l'essentiel ?

Dans une société où tout va toujours plus vite, ralentir est devenu un véritable acte de courage. Et si cet été était l'occasion de cheminer autrement ?

Dans ce premier épisode de cette série estivale, je te propose une parenthèse différente : moins de théorie, plus de réflexion, plus de présence et plus d'espace pour laisser les rappels transformer ton cœur.

Au programme de cet épisode :
🌿 Pourquoi j'ai choisi un format différent pour cet été.
🌿 Le piège de l'accumulation de contenus.
🌿 Pourquoi ralentir est une force, et non une faiblesse.
🌿 Comment commencer à s'observer avant de vouloir changer.

Cet épisode est une invitation à prendre du recul, à observer ton cœur avec douceur et à laisser Allah te guider, un petit pas après l'autre, inchaAllah.

🎧 Pour aller plus loin, je te recommande également l'épisode de l'été dernier :

Épisode 40 – Comment rester connectée à Allah afin de prendre soin de soi et de sa foi en vacances ?

Si cet épisode t'a été bénéfique, n'hésite pas à le partager à une sœur. Le rappel profite aux croyants, et peut-être qu'Allah plantera aussi une petite graine dans son cœur 🫶

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Ce qui est le plus difficile n’est pas toujours de persévérer. Mais parfois de s’arrêter.

D’accepter que ce n’est peut-être pas le bon moment.

De renoncer, temporairement ou définitivement, à quelque chose qui nous tient profondément à cœur.

Dans cet épisode assez personnel, je vous partage le cheminement qui m’a amenée à prendre une décision que je n’avais pas du tout prévue : reporter le lancement d’un projet sur lequel je travaillais depuis plusieurs mois (Les Fondations du Chemin).

À travers cette expérience, nous parlerons de :

• l’attachement et de la place que certaines choses prennent dans nos cœurs ;

• du tawakkul et du lâcher-prise ;

• de l’importance de renouveler régulièrement son intention ;

• du regard des autres, de la honte et du besoin de contrôle ;

• de la difficulté à distinguer la persévérance de l’entêtement ;

• et de cette question essentielle : pour qui est-ce que je fais réellement ce que je suis en train de faire ?
  

Un épisode ancré dans le travail sur soi, qui, je l’espère, vous aidera inchaAllah à regarder avec plus de lucidité ce qui se passe dans votre propre cœur.

Questions d'introspections que je vous propose à la fin de l'épisode :

• À quoi suis-je (trop) attachée aujourd’hui ?

• Qu’est-ce qui prend beaucoup de place dans mon cœur en ce moment ?

• Qu’est-ce qui occupe tellement mon esprit qu’il devient difficile de m’en détacher ?

• Y a-t-il une porte que je suis en train de forcer alors qu’Allah m’invite peut-être à patienter, à ralentir ou à regarder ailleurs ?

• Y a-t-il quelque chose que j’ai du mal à remettre entre les mains d’Allah ?

• Est-ce que mes priorités réelles sont les mêmes que celles que j’affirme avoir ? Qu'est ce que ma vie démontre ?

• Pour qui est-ce que je fais réellement ce que je suis en train de faire ? (intention)

• Et surtout : est-ce qu’Allah est toujours à la place qu’Il mérite dans mon cœur ?

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Malgré les difficultés du chemin, Allah nous facilite l’accès au Paradis.

À travers des récits puissants comme celui de l’homme qui a tué 100 personnes ou de la femme qui a abreuvé un chien, mais aussi à travers la manière dont Allah compte nos actions, multiplie les hassanates et limite les mauvaises actions, on découvre une chose essentielle : tout est orienté vers le pardon, le retour et le bien !

Cet épisode est une invitation à revoir ta compréhension d’Allah, à sortir du désespoir, et à réaliser que le chemin vers Lui est rempli de miséricorde, même quand toi tu ne le vois pas.

Un rappel essentiel pour toute femme musulmane en chemin.

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Et si ce n’était PAS trop tard pour toi ?

Dans cet épisode, on parle d’un blocage profond qui peut impacter toute ta vie :
la manière dont tu vois Allah et a fortiori la manière dont tu te vois toi-même.

Ces pensées qui tournent en boucle et qu’on ne remarque même plus :
“je ne suis pas assez bien”
“j’ai trop fauté”
“ce n’est pas pour moi”

Et qui, en réalité, nous empêchent d’avancer, d’espérer, de nous rapprocher d’Allah.

À la lumière de la aya (verset) :

“Ne désespérez pas de la miséricorde d’Allah.”
(Sourate Az-Zumar, 39:53)

On vient déconstruire ces idées, comprendre leur impact, et surtout, réapprendre à voir les choses autrement.

On parle de :

• la vision fausse qu’on a d’Allah (et à quel point elle peut nous bloquer)

• des pensées qui nous empêchent d’avancer

• du rôle de Shaytan dans ce désespoir intérieur

• de la difficulté d’accepter notre faiblesse humaine

• et surtout de la possibilité de revenir, encore et encore, Al hamdouliLLAH.
  

Cet épisode est une invitation à changer de regard.

À te donner la permission de revenir vers Allah, peu importe là où tu en es, parce que c'est ce qu'Allah attend de toi.

Sans attendre d’être parfaite (spoiler : tu ne le seras jamais !).

💌 Si cet épisode t’a touchée, n’hésite pas à le partager à une sœur autour de toi.
Peut-être que ce sera exactement ce dont elle avait besoin aujourd’hui. :)

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Les épreuves ne sont pas toujours celles que l’on croit.

On parle souvent des épreuves visibles : maladie, difficultés, pertes…
Mais il existe des épreuves bien plus discrètes.

Celles qui se jouent en nous.
Celles que personne ne voit.
Celles qui touchent directement notre cœur.

Dans cet épisode, je te partage un retour d’une assise Ramadan entre sœurs, autour d’un thème profond : les épreuves intérieures.

• Qu’est-ce qu’une épreuve révèle vraiment ?

• Pourquoi une même situation peut rapprocher une personne d’Allah et en éloigner une autre ?

• Et surtout : est-ce que tu travailles réellement sur ce qui se passe en toi ?
  

On parlera :
– des maladies du cœur (orgueil, jalousie, ostentation…)
– du lien entre épreuve et purification (tazkiya)
– du danger de se concentrer uniquement sur l’extérieur
– et du véritable test : celui qui se joue dans ton cœur

Parce qu’au final, le vrai enjeu n’est pas ce que tu vis, mais ce que ça fait naître en toi.

Un épisode pour toute femme musulmane qui souhaite :
– mieux comprendre ses réactions face aux épreuves
– travailler sur son cœur
– et cheminer vers Allah avec plus de conscience

Si cet épisode te parle, n'hésite pas à t'inscrire à la Les Musulmanes en Chemin, ma newsletter où je te propose des réflexions et des outils d'introspection.
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D'autre part, je prépare actuellement un programme autour des fondations du cheminement intérieur, pour apprendre à mieux se connaître, comprendre son cœur et travailler sur soi. J'en parlerai en priorité dans la lettre, inchaAllah !

A très vite,
Fi AmaniLLAH,
Amina

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Bienvenue dans ce nouvel épisode d’interview d’une musulmane en chemin ! Je reçois Gabrielle (alias), une sœur convertie à l’islam qui partage avec sincérité son cheminement.

De sa recherche profonde de vérité à sa conversion, elle revient sur les épreuves traversées, les remises en question, les moments de solitude… mais aussi sur la force de la sincérité du cœur.

À travers son témoignage, nous abordons entre autres :
– les difficultés et besoins d'une convertie à l'islam
– les conseils précieux pour celles qui se convertissent
– et notre responsabilité, en tant que communauté musulmane, envers nos sœurs

Un épisode profond, nécessaire, qui nous invite à plus de lucidité et de responsabilité collective.

Que vous soyez convertie ou pas, cet échange est pour vous ! Il est pour nous toutes !

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Ramadan approche… Est-on préparé à vivre au mieux ce mois béni ?

Dans cet épisode, je te propose de revenir à l’essentiel pour mieux te préparer à Ramadan en tant que femme musulmane.
Pas pour en faire plus, ni te surcharger, mais pour mieux comprendre ce qu’est réellement Ramadan, le sens profond du jeûne, et comment s’y préparer de manière simple, consciente et adaptée à ta réalité actuelle.

Cet épisode a été pensé pour t’accompagner ce Ramadan, et les suivants, inchaAllah.

On y aborde notamment :

• le mois de Ramadan en tant que pilier de l’islam et mois lunaire,

• le sens du jeûne au-delà de la faim et de la soif,

• la taqwa et l’éducation du nafs,

• le jeûne du cœur, du comportement et de la langue,

• une préparation minimaliste mais indispensable,

• comment choisir un focus clair pour vivre un Ramadan qui te ressource vraiment,

• et comment faire de ce mois un point de départ, et non une parenthèse spirituelle.
  

Un épisode pour ralentir, remettre les idées en place et se préparer à Ramadan avec sincérité, inchaAllah.

✨ Et si ces réflexions résonnent en toi, pour aller plus loin et pour cheminer ensemble, inscris-toi à la lettre des musulmanes en chemin : https://www.musulmaneenchemin.com/newsletter/

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