9,5 Jahre war ich selbstständig, jetzt gehe ich wieder zurück in die Festanstellung. Warum ich das tue und welchen Prozess ich in den letzten Jahren durchlaufen habe, erzähle ich in dieser Folge.

Mache ich einen Schritt zurück? Höre meine ehrlichen Gedanken.

Viel Spaß beim Zuhören.

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Ups, es sind tatsächlich schon drei Monate vergangen. Ja, ich lebe noch und was ich in den letzten drei Monaten gemacht habe, warum aus zwei Monaten Social Media Offline drei Monate geworden sind und wie es jetzt weitergeht. Das alles erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, dass ich dich inspirieren kann.

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Laut einer Studie verbringen Jugendliche heute 64 Stunden pro Woche im Internet. Das hat mich schockiert.

In dieser Folge erfährst du, wie ich mit Social Media umgehe, was ich über die Zukunft denke, welche Herausforderungen ich sehe und warum ich zwei Monaten offline bin.

Ich gebe dir Denkanstöße, wer du ohne Social Media sein könntest.

Warst du schon einmal zwei Monate offline, seit du ein Smartphone hast?

Viel Spaß beim Zuhören.

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In den letzten drei Jahren als Mutter habe ich viel mehr über mich, mein Leben und die Menschen gelernt als vorher.

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, so lernst du viel mehr von deinem Kind, als dein Kind von dir!

Meine 8 ultimativen Tipps, um die Feiertage ohne Reue zu genießen.

Hör dir diese Folge an, damit du dieses Jahr kein Fresskoma bekommst und die Feiertage mit deiner Familie genießen kannst.

Am Ende der Folge habe ich noch einen Spoiler für dich, was wir gemeinsam im Januar erleben werden.

Viel Spaß beim zuhören.

Songempfehlung: Hallelujah - Pentatonix

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Wir verhalten uns jeden Tag als wären wir unsterblich und innerlich sind die meisten von uns tot.

In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir, warum ich mein Leben liebe und gebe dir einen wichtigen Tipp, wie du es schaffst, dass die Zeit gefühlt langsamer vergeht.

Viel Spaß beim Zuhören.

Songempfehlung: Beyoncé - End of Time

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EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) - Training wurde aus der Physiotherapie für den Fitnessmarkt entwickelt und obwohl es immer mehr EMS-Studios gibt, bekomme ich sehr oft die Frage gestellt, ob es wirklich etwas bringt.
In dieser Episode bekommst du einen Einblick in meine tägliche Arbeit und erfährst, welche Trainingsziele du mit dem EMS-Training erreichen kannst und welche Erfolge meine Kundinnen haben.
Ich erkläre dir, wann du nach der Schwangerschaft wieder mit dem EMS-Training beginnen kannst und beantworte dir alle Fragen zu diesem modernen Training, zum Beispiel wie viele Kalorien du dabei verbrennst.

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