Зимой у нас так мало  солнца! И вот оно - плохое настроение, аппатия, утомление. Говорят, зимой надо больше двигаться, потому что во время занятий спортом вырабатываются естественные антидепрессанты - эндорфины и энкефалины. А ещё питаться правильно. Рано ложиться спать. Посмотреть  вокруг и заметить  как прекрасен мир. А ещё не думать о прошлом, о плохом. А ещё просыпаться с улыбкой. А, вот ещё - гулять  каждый день не меньше часа. Дурацкие советы какие-то... практически невыполнимые. Гораздо приятнее и  проще  спасаться  музыкой. И нашим с вами солнцем и витамином D сейчас выступает Nu jazz для начала.Любимая композиция в миксе Andy Caldwell - Warrior. Ведь именно под неё по утрам, в кромешной темноте,  я сапёрной лопаткой откапываю из сугробов свою машину, ощущая себя именно воином ( warrior ) , никак не меньше.