Учение под названием Йога - это совокупность физических и духовных практик, ему уже много тысяч лет. Оно состоит из двух основных разделов: "хатха-йога", или физическая культура, тренировка тела, для того, чтобы оно находилось в хорошем состоянии (еще римляне говорили "в здоровом теле - здоровый дух"); и "раджа-йога" - следующий этап, тренировка сознания.

Читать текст