Моя друга гостя — Алла Малкін, TikTok та YouTube блогерка, яка сміливо говорить на важливі й часто табуйовані теми.

У цьому епізоді ми обговорили:

▪️ Як розлади харчової поведінки (РХП), такі як булімія та компульсивне переїдання, впливають на фізичне і психічне здоров'я.

▪️ Чому вони виникають, як розпізнати їх на ранніх етапах і які наслідки вони можуть мати.

▪️ Чому нам так важко почати займатися спортом і як знайти в собі мотивацію, щоб зробити цей перший крок.

▪️ Чому любов до себе — це основа всіх стосунків, і як вчитися ставити себе на перше місце без почуття провини.

Цей епізод — відверта розмова про складний, але дуже важливий шлях до гармонії зі своїм тілом і собою. Ми говоримо про виклики, внутрішні бар’єри та ті маленькі кроки, які допомагають змінити життя на краще.

Приємного перегляду🤍