Weihnachtszeit.

Wir sitzen über Tage gemütlich mit Freund und/oder Familie beim Festessen und entdecken pünktlich zum neuen Jahr die Mitgliedschaft im Gym wieder.

Warum das prinzipiell positiv ist, Kontinuität jedoch wichtiger ist als Perfektion und was man zwischen Eiweißshake und Beinpresse generell beachten sollte, verrät uns Personaltrainer Chris Geis.

Unseren Gast findet ihr auf Instagram unter "itsmechrisgeis" als auch "susiundchrisgeis".

Viel Spaß und guten Pump!