Gino Cirucci nos comparte su historia de como ha sido su proceso desde que comenzó a lidiar con la depresión, como va su recuperación y todas las herramientas que le han servido para hoy poder apoyarte a ti que estas pasando por lo mismo.

Me aleje unos meses de mi podcast por miedo, pero acá estoy de vuelta para seguir compartiendo con ustedes. En este episodio te cuento como transforme mi miedo en motivación para hacer todo eso que amo y que me apasiona.

En este episodio te comparto un capitulo de mi libro donde hablo de la soledad en este proceso de ansiedad.

En este episodio les comparto como el amor propio nos acerca más a sanar nuestra ansiedad.

En este episodio les comparto algunas palabras y actitudes que no debes tener con una persona con ansiedad y cuales sin duda alguna los va a ayudar.

En este episodio les comparto algunos ejercicios que espero les pueda ayudar tanto como a mi. Recordando que lo importante no es atacar el síntoma sino la raíz que los esta causando.

En este episodio les comparto como fue escribir este libro para mi y como me ayudo a sanar mi ansiedad.

En este episodio te cuento mi experiencia con las redes sociales en mi camino por la ansiedad y como el hacer una desintoxicación digital marco la diferencia en mi proceso.

En el episodio de hoy invite a mi amigo Adan, el sufre de ansiedad desde hace unos años, no tiene ningún tipo de ayuda profesional. Espero su historia les sirva de apoyo y motivación.

En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a Angelica Archila ella es Psicóloga, Magíster en nutrición y Coach de hábitos y manejo de hambre emocional, estuvimos conversando acerca de la importancia de una buena alimentación sobre todo cuando sufres de ansiedad.