Efo just ychydig dros wythnos i fynd tan diwrnod 'Dolig, mae'n syniad i ni drafod sud i ymdopi efo'r wyl a rhannu ein profiada' ni. Yn y bennod yma, dani'n trafod pwysigrwydd gosod boundaries a sut i gyfathrebu yn 'assertive', yn ogystal a cael rant bach amdan pet peeves ni amdan y 'Dolig.

Os ddaru chi fwynhau, fedrwch chi hefyd ein dilyn ar Instagram a Facebook - @malucachuchwalustigma - er mwyn cadw golwg ar pryd fydd pob pennod yn cael ei ryddhau!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Swing Rabbit ! Swing ! by Amarià https://soundcloud.com/amariamusique

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/al-swing-rabbit-swing

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lt7fn1NVxQM